学拳录 21肘底锤

21肘底锤 跨臀胸 裆的重心 脚膝腿 臂肘手 劲道


动作一 左转沉 左下沉。偏右 左脚尖点地外转圆裆 右手逆缠里翻外开,左手顺缠沉至腹前。右手向前上展展到右眼前方,左手逆缠到左大腿外。 先看左手再看右手 同上

动作二 右转沉,左转向东 偏左 左脚尖里转 双手逆缠开。变顺缠,左手左前上翻到面前,右手右后下沉。左掌逆缠下沉,右拳至左肘下,双臂棚圆。 看前方 挒劲。下采肘


此式又称为八卦掌的叶底藏花
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