如何提高情商

有意识的培养敏锐的情感感知能力，更好地与别人的情感互通
每一个人要在社会中生存下去，必然少不了与不同的人打交道。而要使别人接受你、理解你，首要一点就是你必须敏锐把握不同人的情绪及性格的状态，知道对着什么人可以说什么、可以开什么样的玩笑、什么时候可以说什么话，这些都是情商素质的最基本东西。

提高自我认知能力并让别人清晰感知你的行为认知
你希望以后自己成为什么样的人，就必须以那一类人的行为方式、思维方式、甚至语言逻辑与别人交往，这种高超的情商模式可以大大加深别人对你目标的认知、认可，最终助你达成愿望。

控制自己的情感，以理性为行为导向而不是以感性为行为导向
纵观社会上真正的成功者，几乎没有一个是能靠情感行事而成功。而控制自己的情感，以理性的思维去压制感性的情绪，顾全大局、眼光长远、不以个人情绪喜好左右职场中的每一件事，这就是新鲜人最终达到成功目标而必须修炼的情商。

遇事先思考,站在不同角度思考问题，话在说出口前想一想
不要抱怨生活的不公正和残酷，你将会看到，任何一件事都有其积极的一面。只要你能站在另一个角度看问题，无论在日常琐碎的生活中还是面对发生的问题，你都会感到好过一些甚至乐趣大增。

在处理冲突时三思而后行，学会情绪转移法
暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。可以转移的活动很多，最好选择你感兴趣的，对你有一定吸引力的事情。比如你喜欢热闹，你就可以约朋友去喝咖啡或者唱歌。你喜欢独处，不妨一个人去爬山或者打球。总之要将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，也有利于情绪的及时稳定。

与人交谈前，先预估对方的心理感受
只说能够让对方舒服的话，不说让对方心里难受有压力的话，只说有正能量的话，不说负面情绪的话。

与人共事，提前设置自己的办事界限
了解哪些事时自己需要做的，哪些事不是自己做的，避免自己的劳动成果被他人窃取，受尽委屈却敢怒不敢言，把自己负责的事做漂亮，力所能及的对他人负责的事提供帮助。

学会理解比自己敏感的人
生活中有很多人是很敏感的，他们对你说的话做的事，比旁人要敏感，所谓言者无心，听者有意，学会理解他人，就容易得到他人的认可。

用真诚的心力所能及的帮助他人
每个人都有每个人的难处，如果别人的难处正好自己能帮助解决，那何不帮个小忙，促进彼此的感情，人与人交往都是情感交换，你对别人好，别人自然会对你好。

不要过度去改变他人，学会尊重对方的选择
有时候我们看不惯对方的一些行为或所做的一些事，然后我们希望提醒对方这样做不对，但是我们不能强把自己的意愿加到他人身上，你可以把自己的分析告诉对方，但是无论对方做什么决定，都要接受和尊重。

学会情绪管理，不失态
当我们遇到逆境、挫折、批评、委屈、不公、不顺、失败、失恋等难过的事时以及发财、获得意外的收获时都能保持低调谨慎、而不是忘乎所以、不可一世的姿态。

学会保持目的和行为的统一
了解自己想要什么，并且会权衡成本和收益，想好了目的，并且会强有力的执行，让价值最大化，成本最小化，这就是高情商的体现之一。

通过赞美对方传递正能量
当发现对方真正令你欣赏的地方，就可以去赞美对方，这是很重要的社交沟通技巧，没有人不喜欢得到别人的认可，用具体的示例来赞美会得到意想不到的效果。

面对压力时，学会冷静处理对待
我们都会经历生活的压力，但是压力之下，如果我们能保持镇静，然后思考出好的解决办法，这样我们的信心自然倍增，心情就会变好，自我调节也是提高情商的方法之一。

与人交流少讲道理，多谈感受
一般来说，只讲道理的人，看不到每个个体的个性差异，他们固执的活在某些大道理里，认为人应该遵从他说的那些道理，这样就会造成两种后果：分裂和强迫，但是沟通的本质是理解他人，而理解别人的前提是先理解自己。

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