生活杂谈 -- 番茄工作法的使用

目录

• 番茄工作法
• 如何设置适合你的番茄时间?
• 我是如何切割我的番茄时间的?
• 任务分配
• 我的番茄时间表
• 调整或更新番茄时间表
• 相关软件推荐

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对于软件开发人员来说，番茄工作法确实益处颇多。它在保证你的一定的休息时间前提下，能够有效的利用你的时间 并提高工作效率。

番茄工作法

    番茄工作法（英语：Pomodoro Technique）是一种时间管理法方法，在上世纪八十年代由Francesco Cirillo创立。 该方法使用一个定时
器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。

如何设置适合你的番茄时间?

  其实上面所述是标准的番茄工作法的时间切割，但是我认为这并不是适合每个人的。每个人的时间疲劳点是不同的，所以你完全可以根据自己 的特点和习惯切割你的时间，并设置适合你自己的番茄时间。我认为这样才是正确的使用番茄工作法的方法。

我是如何切割我的番茄时间的?

  结合我的日常生活习惯，我尝试自己切割番茄时间。按照正常的上班制度‘朝九晚六’，这里又抛去中午两个小时的休息时间，这样白天大约 总共有七个小时，晚上留两个小时吃饭，洗澡什么的，从八点算到十一点，这样你晚上总共有四个小时的时间。这样算来，你一天总共有十一个小时的总时间。我将我的一个番茄时间设置为工作时间为40分钟，休息时间为20分钟。那么一天就有9个番茄时间。

任务分配

  番茄时间分割好了，现在是如何利用好你的番茄时间了。先总结你这阶段的主要任务，工作任务还是学习任务还好。主线任务多分配几个番茄，支线则适当的少分配几个番茄时间。
  比如，我现阶段的主要任务是学习英文，坚持写博客，和一个项目的开发。于是我将我早上的第一个番茄时间分配给学习英文。原因有二，第一，早上的记忆力相对来说比较好，用来记忆一些单词什么的,我觉得效率应该会比较好，第二，早上经过一晚上的睡眠后，脑子比较轻松，在吃完早餐之后，再加上一些精神食粮我感觉更爽些。然后，上午的剩余番茄我选择给项目开发。之后，下午第一个番茄，我选择看书，技术类和非技术类的都看，缓解在码海中的疲倦之余，接着充实一下大脑，很不错。剩下的又转交给项目开发。晚上呢，抽第一个番茄时间给写博客吧，做一下知识沉淀。之后,接着写项目。
  像我之前说的，每个人的习惯不一样，所以你的划分方式不一样。而且我认为人在每个阶段的划分也是不一样的，你可以根据你现阶段的学习和工作状况，更加合理的分配适合你自己的番茄。

我的番茄时间表

时间段	番茄时间表	任务
9:00-10:00	1	学习英文
10:10-11:00	2	项目开发
11:00-12:00	3	项目开发
12:00-15:00	中午午休	中午午休
15:00-16:00	4	阅读时间
16:00-17:00	5	项目开发
17:00-18:00	6	项目开发
18:00-20:00	晚饭时间	晚饭时间
20:00-21:00	7	项目开发
21:00-22:00	8	书写博客
22:00-23:00	9	书写博客
(暑假番茄时间表)

调整或更新番茄时间表

OK，番茄时间表弄好了。在接下来的时间里，按照制定的时间表，在指定的时间段里专注于特定的学习或工作任务。当然，如果在使用的过程中，自己觉得不合适的话，可以做适当的调整，直到找到合适你的节奏。好了，享受你的番茄工作法吧。

相关软件推荐

对于番茄工作法的软件，我推荐Brain Focus（链接指向google player，请翻墙）。这款软件，操作简单，界面简洁漂亮。我自己很喜欢，用起来也比较顺手。

Enjoy your summer vacation！

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