我的锻炼项目

上班几年来，体力越来越差，从5000米健将变成无缚鸡之力，100米下来都气喘嘘嘘。

决定把玩业余玩游戏的时间减少20%，用于锻练：

1、每天晚上做俯卧撑，20个一组，至少一组，精力好的时候2组

坚持了一段时间，效果非常明显，并且进步显著，刚开始的时候10个就完蛋了，现在可以做3组了

加班的时候回家就不做了，免得过劳死

2、每周末去体育馆运动2小时

这几周都是打羽毛球，还是一起玩游戏那些死党，我一人向善，还是造福了很多人的，哈哈

3、每周末自己楼下去提水

平时上班，没法订纯净水，周末又总是忘记(争分夺秒的睡觉，完了还是抓紧时间玩游戏)

小区门口有个纯净水贩卖机，4块钱一桶，便宜

拎一桶是不可能的，我每次拎半桶，2块钱，正好用一周

小区门口到楼下是200m左右，然后上四楼