散盘,要求低。
双手,拇指与食指间距3毫米,其他手指自然弯曲。
呼吸节奏:吸气—屏气—呼气,5—3—5
米加力: 姿势
最新推荐文章于 2024-05-04 11:50:34 发布
散盘,要求低。
双手,拇指与食指间距3毫米,其他手指自然弯曲。
呼吸节奏:吸气—屏气—呼气,5—3—5