《暗时间》读书笔记及读后感（1）

应该说这已经不是第一次读这本书了。第一次读这本书的时候还是在2012年的年终，不过现在看来这也能算是第一次读了毕竟不喜读书笔记的自个在记忆中没有留下任何的关于本书的痕迹。本就喜读书的我，这些年也读过了不少的书，现在看来无异于浪费了很多时间就像书中所说的那样：你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于它们能否在恰当额时候被回忆起来。

如果你在网上搜一下就会发现无论是豆瓣上还是其他的一些博客上对于此书都多定为时间管理或者是偏重心理学的时间管理类书籍，但是我觉得如果只是把本书定义为时间管理的话确实有点买珠还椟的味道，所以我觉得既然书中有着大量的用心理学和神经科学的角度来印证更有效的思考方式到不妨说它是一本论证思维及思考方式的书。

好了，话不说读书笔记自先奉上：

书的LOGO是一个沙漏，似乎暗示着我们时刻流逝的时间。而扉页则有着这样的一段话：“ 每个人的生命就像沙漏，里面装的沙子总量大致相当，不同的是，有的沙漏颈部较细，有的沙漏颈部较粗。 颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，即使沙子总量一样，也能拥有更长的生命”（第一篇第一章中也有提到，当然可能这也可能就是对暗时间的定义吧）。

序言
　　现代科技手段（FMRI和随机受控试验）应用于研究人脑思维的特点以及有关现实生活的关系。通过学习心理学知识，能够帮助我们认识人脑的思维规律，思考正确的判断与决策方式，规避心理/认识偏差，认识我们的情绪与理性思考的关系，以及人类部分社会行为的心理根源。 （为什么我们要学点心理学）

 人类的大脑和思维是目前已知最为复杂的系统，对这个系统的研究是一件极其迷人的事情即便对于我们这样的芸芸众生来说，即便不去做研究，学习一些这方面的科普知识，对于学会正确的思考也有极大的好处。所以说我们学点心理学的更重要的意思在于如何在信息海洋中有效筛选有价值的信息，一起避免错误的信息左右我们的大脑，当然更重要的是学会思考并且能够了解思维中的各种弱点及陷阱。

暗时间

如果你有一台计算机，你装了一个系统之后就整天把它搁置在那里，你觉得这台计算机被实际使用了吗？没有。因为CPU整天运行的就是空闲进程。运行空闲进程也是一天，运行大数据量计算的程序也是一天，对于CPU来说同样的一天，价值却是完全不一样的。

善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意义上能比比人活的更多。时间对于每个人来说都是均等的，但是思考得多经历得多的人，心理年龄往往会更大，所以说衡量一个人生活了多少年，应该用思维时间来计算。同样的如果你正在学习一门专业，你使用自己所投入的天数来衡量，很容易会产生一种错觉，认为投入了不少时间，然而其实，“投入时间”这个说法本身就是荒唐的，实际投入的是时间和效率的乘积。也许作者所说的暗时间正是基于思维时间的乘积才会是真正的暗时间，正如走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”，然后利用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读的东西，让你的认识能够脱离照本宣科的层面。也只有这样才能够深入的理解一个事物，看到别人看不到的地方。

能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要习惯。 作者对于专注有着很明确的理解并且拿程序员最熟知的尽量避免在多任务之间反复切换,否则就需要浪费大量时间去重新熟悉上下文，然而大脑却在开始一件任务的时候需要一定的时间来“热身”，所以说专注更加的尤为重要。

如果来最后的总结下的话那么很容易的就能想到一个问题：怎么来利用暗时间呢？

　1）充分利用时间碎片；

2）减少任务切换(长期保持专注状态)；

3）提高思维集中度（迅速进入专注状态）；

4）培养抗干扰的能力； 

设计你自己的进度条

只要你会上网无论你是普通网民还是程序员，你都不会否认进度条的作用。如果没有了进度提示的话，我们就无法判断这个等待什么时候才是个尽头。所以进度就像GTD的核心理念般：“如果你把任务分割了，你就有了进度条，你就知道，事情在不断的进展，你总会完成任务或到达你的目标，你会有一个时间估计，反之如果没有这个分割，整个任务或目标对你来说就只有两种状态——”完成"和"未完成""。总的来说这些所谓的规划都是针对于这些心理弱点的做事方法，而这方法却又无比有效。

如果你看过几年前的《士兵突击》你应该就会想到其中的一段台词：“不抛弃，不放弃”。同样的作者也在我们开始尝试新的事物的时候提出了自己的警告：不要过早退出循环。因为我们在尝试新的事物的时候，总是会越到各种各样的困难，不同的人会在碰壁不同的次数之后退出。用程序员喜欢的话来说就是，我们都在for循环，区别在于你是什么情况下break;的。有的人退出阈值高，这是能坚持的一类人；有的人退出阈值低，这类人很可能遇到一些障碍就退出了。而推出的原因则往往在于对未来的不确定性，，对于投资时间最终无法收到回报的恐惧。不过作者也给出了自己的建议：不要仅仅因为一时摸不到头脑，找不着出路就退出这不是informed decision，问一问自己做出退出的决策是否基于足够的信息，是否进行的足够的调查。

其他：

兴趣遍地都是，关键是有没有坚持下去的毅力

文章写到这里还是又回到了专注上：“它需要的只是你在一个领域坚持不解的专注下去，只需要选择一个不算太不靠谱的方向，然后专心致志地钻下去，最后必然能成为高手或绝顶高手。世上有很多成功带有偶然因素和运气成分或出身环境，但至少这一样，被无数人复制了无数遍，否则就不会存在学校和教育了。”其实离职后回来这段时间一直在思考自己的下一步计划在哪，即便荒废了曾经的学业，为什么不能从新清零开始，与其反复焦虑是选A还是选B，不如已经进行一定了解的基础上选择一个开始着手研究，希望最后不要成为那个饿死在干草堆之间的驴子 。

最后还是总结下，其实这篇干货还是很多的，既然这么多干货还是提个问题吧：怎么样来设计自己的进度条呢？

1）学会规划自己所做的事情（长期，近期以及各个里程碑）

2）专注，不要过早的放弃掉你要做的事情，无论兴趣在哪专注和持之以恒才是真正稀缺的。

3）改变思维惯性，别把不知道当成没有。敢于做出选择，即便是一些细小的选择。

4) 反思是改变自己的第一步，把自己的思维当成目标思考。

5）选择一个领域坚持不懈得坚持下去，不要因为无法作出决定试图推延或逃离，好好思考和调查作出决定并坚持下去，

6）坚持自学，一生的知识积累，自学的起码占90%。不论是专业技术还是思维的拓展。