如何有效地记忆与学习
什么才是知识?什么才是学习到的新知识?作者给出的答案很明显:你所拥有的的知识不在于你记得多少,而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。如果这个问题得不到解决的话那么将会出现“掉书袋”,“读死书”的现象了。
那么怎样才能提高记忆呢?“我们在记忆的时候将许多线索(例如当时的场景、问题的背景,甚至所处的语言环境、空间位置)一并编码进了记忆,事后能否提取出这段记忆严重取决于提取线索是否丰富、以及在回忆的时候是否重现了记忆时的线索。” 同样对于理解记忆的人来说,知识中包含了精细的概念、逻辑、一般的解题原则、通用的解题手法、背景知识、类似的问题等等无数的记忆和提取线索,而不是某段孤立的、任意的文本序列。” 当我们在需要记忆的事情的时候加上自己所熟知的关键字,那么效率则会大大提升。就像作者所说:“缺乏线索的记忆就像记忆海洋中的孤岛,虽然在那里,但是难以访问。而富含线索的记忆则是罗马,条条大路通罗马”。 ”
既然上面提到了相关的记忆机制,那么下面作者也给出了十分中肯的实践方法:
- 养成习惯,经常主动回顾一段时间学到的东西
- 创造回忆的机会。1)经常与别人讨论,或者讲给别人听;2)整理笔记(一来巩固应淡化的记忆二来有个重新审视知识的机会);3)书写
- 设身处地“虚拟经历”别人经历过的事情(更多强调的是一种带入感)
- 抽象和推广。(所谓的抽象感和推广更多的就是强调归纳推理,泛化)
- 联系/比较自身的经历 (观察和比较本身就是获得知识的一个重要途径,当然联系与比较也要关注样本的大小与事后偏见、自利归因等因素,如果不好好的过滤下信息,则可能会在别人的思考中得意着)
学习的密度与专注力
前面提到过关于学习投入时间的一个公式:实际投入是时间和效率的乘积。而真正的效率源自于内心对一个东西强烈的热枕,这个时候从表层意识到深层意识都关注在这件事情上,脑细胞高度活跃,才能创造最大的效率。那么专注力为什么对学习效率造成那么大的影响呢?作者总从两个方面给出了自己的答案:一是专注于一件事情能让表层意识全功率运作,这是显式的效率。第二还能够使你的潜意识进入一种专注于这件事情的状态。
作者的一些学习习惯
关于学习与思考方面:
- 遇到问题的第一件事,Google & Wiki
- 看书挑剔,只看经典。在选择书籍的时候做足功课是对我们自己的时间负责:)
- 做读书笔记。很多时候,仅仅用自己的语言重新表述一下就能极大的加深印象。不在乎读了多少而在于思考多少。
- 思考的习惯。每个人都有自己的自己的思考方式,不是每个人都能成为陈景润或者作者的,但是在碎片时间上还是要重视的。
- 多看心理学与思维的书,因为它们是跨学科的
- 学习一项知识,必须问自己三个重要的问题。1.它的本质是什么;2.它的第一原则是什么;3.它的知识结构是怎样的。
- 学习和思考过程中常问自己的问题。如:目的是什么?收获是什么?设想做自己将东西讲给别人听,时常的反思自己的思维过程,养成反驳自己想法的习惯。