关于习惯的思考

      什么是习惯？从文学的角度说：习惯指在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、以及思想倾向。有人把“习惯”这种潜意识的活动，比作人体的各种软件程序，一旦启动就按既定的程序演绎。所以说，习惯对我们来说是一种很重要的东西，它的力量是惊人的，它能帮助你走向成功，也能驮着你滑向失败。
      心理学家曾经做过观察统计：一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终可以演变成为习惯性的创新。可以想象，如果你有一种好的习惯的话，每天的行为中95%的都是自己的潜意识的、自然的行为，那么你离成功能有多远？亚里士多德认为：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是一种单一的举动，而是习惯。”美国作家，杰克.霍吉(Jack D. Hodge)撰写的《习惯的力量》，被公认为是一部优秀的作品，被亚马逊书店、《纽约时报》等权威组织评为2003年度最畅销的商业生活类图书。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终获得成功。
     既然好的习惯如此重要，那么我们怎样才能养成一种好的习惯呢？从行为心理学的研究结果我们可以得到这样一个结论：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。而我们要养成一种好的习惯，那么不妨学着去计划我们的习惯。计划习惯，就等于计划成功。中国有句老话：“吃不穷，喝不穷，没有计划就受穷。”尽量按照自己的目标，有计划地做事，这样可以提高学习、工作效率，快速实现目标。
     有个名叫约翰·戈达德的美国人，当他15岁的时候，就把自己一生要做的事情列了一份清单，被称做“生命清单”。在这份排列有序的清单中，他给自己所要攻克的127个具体目标。比如，探索尼罗河、攀登喜马拉雅山、读完莎士比亚的著作、写一本书等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇气，在与命运的艰苦抗争中，终于按计划，一步一步地实现了106个目标，成为一名卓有成就的电影制片人、作家和演说家。
      当微笑成为一种习惯，你会发现自己的脾气一下子变得好了起来；
      当坚持成为一种习惯，你会发现原来挫折与失败只能让你变得更加坚强；

      当成功成为一种习惯，你会发现原来一切都可以变得那么简单。

      每天成功一点点，当这种成功成为一种习惯时，我相信这种习惯已经成为一种生存的力量，我们就可以跟自己问心无愧的说声：我真的长大了！
      著名心理学家威廉·詹姆士：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”希望大家都能够养成一种良好的学习、生活习惯，真正收获一种属于自己的命运。