近两年，PUA（Pick-up Artist）这个词越来越火，指的是那些通过深入学习和实践各种社交技巧，以吸引异性的人，但是他还有另一层意思——通过连续的打压、否定、欺骗等方式操纵他人，使被操纵者产生自我怀疑，被迫满足操纵者的不合理的要求。
但事实上，还有一个比PUA更可怕的类型：NPD（Narcissistic Personality Disorder）自恋型人格障碍。很多人一提NPD就皱眉，第一印象往往是自私、傲慢。
但在心理学界，NPD有着明确的诊断标准。根据美国精神人格诊断与统计手册第五版(DSM-5)，NPD的核心特征包括：夸大自我重要性、沉浸于成功幻想、渴求他人赞赏、自我膨胀感、特权意识、剥削人际关系、缺乏同理心等。
1 NPD十个逼疯你的行为
1甩锅专业户
当亲密关系中出现问题时，他们不会认为是自己的问题，还常常倒打一耙，特别喜欢把自己做错的事，找各个角度套用在你身上，也不承认是自己的错误，凡事都要挣个输赢，永远不会退让。
如果他甩锅失败了就会翻旧账，死死咬住你之前的过失不放，继续细数你的不是。
2冷暴力选手
他对你的需求揣着明白装糊涂，他知道你想要什么，他就是不做吊着你，让你妥协。
当你想和他沟通时，他就视而不见听而不闻，故意冷落你，让你不好受。
3差评师
他们习惯性挑剔人，打着为你好的名义，在他们眼里你做什么都是错的，总是要求你改变。
可当你改好了，他就继续抛出下一个问题，让你继续改，他就是想让你难受，让你觉得自己很糟糕，把你逼到崩溃。
4撒谎精
他们说话前后矛盾，谎话连篇，谎言说多了自己都记不住，所以你永远不能相信一个NPD说过的话。
受害者思维，满肚子怨气，攻击性 极强。
5奥斯卡影帝
他们擅长伪装和表演，立虚假人设。在社交上很会装，各种奉承、谄媚，只要对自己有利，他们可以毫无节操的扮演成任何人，唯独不能做自己。
无论怎么演，最后都会是本色出演，各种打压贬低剥削控制，这才是他们真实的样子。
6快乐终结者
他们见不得别人好，别人开心快乐，特别擅长用一句话让你从快乐变得绝望。作为一个下头专业户，只要是把你搞痛苦了，他们就有成就感。
7情绪黑洞
他们在你面前永远心情不好，只会持续不断输出负能量和负面情绪。这种负能量只会日复一日拖垮他身边的人以及他自己，和他在一起总是很窒息，很压抑，很紧张。
8空心人
他们缺乏同理心，没有爱和感恩的能力，也没有实实在在的情感，一切都是模仿，对于别人的情绪不是打压否定就是淡漠无视。而他们选择一段关系就是想要榨取他人的价值来满足自己的需求。
9双标侠
他们可以理直气壮地要求你，做错一点事就指责打骂，但是对于自己基本的道德底线都没有。
10吸血鬼
他们选择一段关系的唯一目的就是剥削，毫无节制地索取，认为你的付出是理所当然，对于越亲近的人伤害越深，恨不得将你的所有沦为一个永久的血包。
当然他们也会去寻找新的血包，因为他们永不满足。
2
如何才能逃离NPD的控制？
1
“反吸血”——让他觉得和你在一起未来无望
你需要让他觉得跟你在一起毫无价值，甚至是你要吸他的血。
比如，你可以告诉他你生病了或者家里急需要用钱。
NPD在伴侣遇到问题的时候第一个反应就是跑，毫无责任心的他们在知道你有难处的时候，要走的算盘比谁打得都快。
2
灰岩法则——让NPD彻底丧失对你的控制权
就是不对NPD任何情绪上的回应，无论是痛苦悲伤或者喜悦，你必须跳出自我，去看待你和NPD的纠缠。
四不原则:不解释、不求证、不参与、不自我怀疑。因为你所有的共情和回应，都会成为NPD的能量供给他，他也会觉得你根本离不开他。
所以，灰岩法则的要点就是切断给养，让NPD失去对你的控制权，当你释放出心如死灰的气质，他就会开始自乱阵脚，开始安抚你。
不过要注意了，灰岩模式比较适合短期或者接触较短时间的NPD，长时间的话并不是很管用的，面对相处时间较长的NPD，你需要更加精湛的演技和强大稳定的内核才能摆脱NPD的控制。
3彻底断联——拉黑注销删除NPD可以联系你的账号和联系方式
不要让他知道你的“好消息”，比如加薪、发财、交新男友。
免得他再次出现在你的生活中，对你进行报复捣乱，给你增添麻烦，亦或者对你这个被抛弃的“血包”回吸。
反制NPD是一个心里博弈的过程，需要极大的智慧、耐心和勇气，需要足够的脸厚心狠。
如果你自知没有这么强的自控力、也没有不能化解的不甘心，彻底远离NPD永远是最佳的选择！
心理咨询刘敏博士 市北区刘敏心理咨询工作室 心理咨询师
全网同名 蜗牛说钱
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这些做了才后悔的事情，你一定早知道！
1.离过婚，才知道，即使再婚，也是搭伙过日子!
2.买过成人用品，才知道，里面的药，大多没效果。
3.买过车，才知道，加1次油可以买一辆自行车，加4次油可以买一辆电瓶车。
4.买过房，才知道，很多人交完首付，身上真的就剩几百块钱，就像一切重头再来。
5.创业后，才知道，最先买你货的是陌生人，从不买你货的是熟人，最先看不起你的是亲人；最后发达了才发现，除了陌生人不在，熟人都在。
6.进了工厂才知道，两点一线的工作是多
么的枯燥、乏味，全年真的无休。
7.送趟外卖，才知道，以前觉得别人尊重我是我优秀，后来发现别人尊重我是别人优秀。
8.装修过，才知道，最贵的不是材料人工费，而是找熟人交的“智商税”。
9.住过院，才知道，一场大病真的能掏空一个家庭的积蓄。
10.做过生意，才知道，学会向下收割!向上五岁做社交，向下五岁做收割。
11.经常蹭车，才知道，领导的车，只坐副驾驶；同事的车，只坐后排。这是人情世故。
12.亲戚之间，才知道，彼此要保持一碗水的距离，远香近臭。
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25.做过办公室文职，才知道，办公桌上不要放卫生纸。
26.租过房子，才知道，二层和顶层不租，租房先看床底。
27.30岁后，才知道，而立之年，一切重头开始，看山是山
，看水是水。
公众号：蜗牛说副业
大数据是不会乱推荐的，刷到这条说明你的好运要来了，留下一句“时来运转，好运连连”，三个月内见分晓。
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