如何做压力与情绪管理PPT课件?

培训目的
01.本课程的目的是提高我们化解压力及控制自己过激情绪
02.正确面对压力之下的反应，及有效管理及缓解压力的能力

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培训内容
01 有关压力
当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时，所产生的一种内心感受及身体反映

02 避开压力源
就是使用各种方法平衡要求与处理能力，将消极性压力转化为积极性压力，从而使自我身心放松，保持健康生活及工作状态

03 提高相应能力
04 对思维改造
05 缓解压力的方法
06 面对压力控制情绪的技巧
保持快乐开朗的心情，以积极主动的好情绪增强自我的抗压能力
平心静气、用平常心、坦诚对待不同形式的压力
适当放慢步伐，做事沉着应对
有意识地让身体各个部位放松，有助于身心健康

07 员工压力管理的方法
从企业文化氛围上鼓励并帮助员工提高心理保健能 力学会缓解压力、自我放松

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