运动控制学习 学习笔记（八）——定义和评价学习

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目标

如何区分训练者的运动表现是其学习的结果，而不是运气的作用？

（1）能够区分Performance(表现)与Learning(学习)

（2）掌握“出现”了学习时，典型的六种Performance characteristics(表现特征)

（3）了解评价学习的几种方法

1.区分Performance(表现)与Learning(学习)

1.1 Performance and Learning 两个术语

• Performance:
  Observable,temporacy,may not be due to practice,may be influenced by performance variables
• Learning:
  inferred from performance,relatively,due to practice,not influnced by performance variables(表现变量)

2.典型的六种Performance characteristics

2.1提高性 Improvement

• shows improvement over a period of time
• 平台期 may appear

2.2一致性 Consistency

become increasingly more consistent

2.3稳定性 Stability

• the influence of perturbations(扰动) which are internal or external
  conditions that disrupt performance

• 一致性概念更广泛来看，稳定性可包含在一致性内

2.4持久性 Persistence

2.5适应性 Adaptability

• adaptable to a variety of performance context characteristics 适应不同场景特征
• 与稳定性的区分 适应性是主观改变的，稳定性是从外界干扰来看，是被动的

2.6注意力需求减少 Reduction of attention demand

3.评价学习的常用方法

3.1学习曲线 Perfprmance Curves

学习曲线-提高性、一致性、稳定性
结果表现测量
过程表现测量

3.2协调动态 Coordination Dynamics

协调动态-稳定性

3.3保持测试 Retention Test

保持测试-持久性

3.4迁移测试 Transfer Test

迁移测试-适应性、稳定性
feedback or not
Physical enbironment
personal characteristics

3.5双重任务法 Dual-Task Procedure

双重任务法-注意力需求减少
Primary Task
Secondary Task

作业

1.用自己的语言解释一下学习发生时，表现的一致性、稳定性、持久性、适应性，请辅助例子解读。
答：
一致性，学习发生后，衡量运动表现、运动结果等的参数（绩效）会趋于一致。如受试者经过投篮学习后，受试者投篮的出手速度、角度、高度、飞行轨迹，受试者自身手臂、肘部、腕部发力的力度和角度、关节角度变化等表现将会趋于一致。

稳定性，学习发生后，在各种扰动、干预等因素下，运动表现的波动性降低。如受试者如未经过投篮训练，其在施加一定程度的消极防守时，其命中率较未施加防守条件时会下降；而经过投篮学习后，在同样防守强度下投篮的命中率下降的程度降低，甚至达到与未干预时无限接近的效果。

持久性，学习发生后，学者具有能在更长时间保持最佳动作表现的能力提升。如受试者经过投篮的学习，其在近日的投篮命中率会得到提升，但在较长时间之后，命中率下降；但经过多次有计划的投篮学习，受试者命中率提升会在更长时间内得到表现。

适应性，学习发生后，学者在不同任务、环境下，所学运动技能在变换条件后，运动表现也会得到提升。如经左右手分别单手运球的学习，两只手分别适应了运球技能，双手同时运球的能力也会提高；经塑胶地板学习运球后，改变运球的环境，在木地板上的运球能力也会提升。

2.根据所学知识，针对学习过程中如下两个特征发生了改变，给出对应的训练动作的建议（1）动作协调性，即自由度的冻结与解冻；（2）视觉选择注意的变化
答：
（1）动作协调性。当学者学习一项运动技能时，其运动协调性会随着不断的练习而得到提升。以学习自由泳划手为例，教练会让初学者先练习直臂划手，固定肘关节以降低自由度，使学员们更好地掌握肩关节的发力，随着不断地练习，教练会让学员在合适地时机解放肘关节完成屈臂划手动作。在肘关节“解冻”后，虽然增加了自由度，但整体动作变得更加灵活流畅，学员对自由泳划手技术动作的整体协调性得到提升，在肩部与肘部协同配合下高效完成动作技术。

（2）视觉选择注意的变化。当学者学习一项运动技能时，其往往会把注意力集中在更利于指导其练习的信息资源上，随着学习发生进行，这种集中视觉注意力获取有效信息的能力得到提升，并且在调节、转移视觉注意力时间得到缩减。以学习篮球的移动中运球为例，初学者往往把视觉注意力集中在球上，以辅助手臂对球进行控制；篮球运动员们则将视觉注意力会集中运球时面前的障碍之中，获得有利于行动中运球的信息，做出响应的反应。这就是长期学习与练习该运动技能之后，视觉选择注意发生的变化，这种变化能使运动员们短时间内获取更有利的信息资源，以对运动中突发因素做出更优的应答。