学会如何学习学习笔记——2. 5 组块——总结及参考资料

总结

In this video, I'm going to synthesize some of the main ideas of this week's videos. In other words, we'll chunk our week on chunking. Here we go. Chunks are pieces of information, neuroscientifically speaking, that are bound together through use and often through meaning. You can think of a chunk as a scintillating network of neurons that compactly synthesizes key ideas or actions. Chunks can get bigger and more complex. But at the same time, they're a single easy to access item that you can fit like a ribbon into the slot on your working memory.

Chunks are best built with focused, undivided attention, understanding of the basic idea. And practice to help deepen your patterns and to help you gain big picture context.

Simple recall, trying to remember the key points without looking at the page, is one of the best ways to help the chunking process along. It seems to help build neural hooks. They help you better understand the material. Also try recalling material in places that are different from where you originally learned the material, so it becomes more deeply ingrained and accessible, regardless of what room you're in. This can be very helpful for tests.

Transfer is the idea that a chunk you've mastered in one area can often help you much more easily learn chunks of information in different areas that can share surprising commonalities.

Interleave your learning by practicing your choice of different concepts, approach, and techniques all in one session. Chunks are very important, but they don't necessarily build flexibility, which is also important in becoming an expert with the material you're learning.

Illusions of competence in learning. Learn to recognize when you're fooling yourself about whether you're actually learning the material.

Test yourself frequently. Using little mini-tests to see whether you're actually learning the material, or whether you've been fooling yourself, thinking you're learning when you're actually not. Recall is actually a form of mini-testing. Try to avoid depending too much on highlighting, which can fool you into thinking that the material is going into your brain when it actually isn't. Mistakes are a good thing to make when you're learning. They allow you to catch illusions of competence. Avoid practicing only the easy stuff, which can bring the illusion that you've mastered the material. Deliberately practice what you find more difficult to gain full mastery of the material. Einstellung is when your initial thought, an idea you've already had in mind, or a neural pattern you've already developed well and strengthened, prevents a better idea or solution from being found. Or keeps you from being flexible enough to accept new, better, or more appropriate solutions. The Law of Serendipity is helpful. Lady Luck favors the one who tries. Just pick one tiny thing out to learn, then another. Just keep trying and you'll be pleasantly surprised at the results. I'm Barbara Oakley. Thanks for learning about learning. [BLANK_AUDIO]

在这个视频中，我将综合本周视频的一些主要观点。换句话说，我们将用分块的方式来总结我们的一周。让我们开始吧。从神经科学的角度来看，块是一组通过使用和意义经常联系在一起的信息。你可以把一个块看作是一个闪烁的神经元网络，它紧凑地合成了关键的想法或行动。块可以变得更大、更复杂。但与此同时，它们是一个单一的、容易访问的项目，你可以像一条丝带一样放入你工作记忆中的插槽中。

块最好在专注、不分心的注意力下建立，理解基本概念。并通过练习来加深模式，帮助你获得整体的上下文。

简单的回忆，试图在不看页面的情况下记住关键点，是帮助块化过程的最佳方法之一。它似乎有助于建立神经钩子。它们帮助你更好地理解材料。同时尝试在不同的地方回忆材料，这样它就会更加根深蒂固、易于获取，无论你在哪个房间。这在考试中非常有帮助。

转移是指你已经在一个领域掌握的一个块往往可以帮助你更容易地学习不同领域的信息块，这些领域可能有着惊人的共同点。

通过在一个会话中练习不同的概念、方法和技巧来交错你的学习。块非常重要，但它们不一定能建立灵活性，这也是成为你所学习的材料的专家时同样重要的一点。

在学习中的错觉。学会识别你是否真的在学习材料时是否在欺骗自己。频繁地测试自己。使用小的迷你测试来看看你是否真的在学习材料，或者你是否一直在欺骗自己，以为自己在学习但实际上并没有。回忆实际上是一种迷你测试的形式。尽量避免过于依赖高亮显示，这可能会让你误以为材料已经进入了你的大脑，但实际上并没有。在学习过程中犯错是一件好事。它们可以让你发现错觉的熟练程度。避免只练习容易的东西，这可能会给你带来已经掌握了材料的错觉。故意练习你觉得更难的东西，以完全掌握材料。定势是指你最初的思维、你已经想到的一个想法或你已经发展良好并加强的神经模式阻碍了一个更好的想法或解决方案被发现。或者让你不够灵活，无法接受新的、更好的或更合适的解决方案。《塞尔丁定律》是有帮助的。幸运女神偏爱那些尝试的人。只需选择一件小事来学习，然后再学习另一件。只要继续尝试，你会对结果感到惊喜的。感谢你们学习关于学习的知识。

​​​​​​​其他有价值的热门读物

• Robyn Scott，“一个30秒钟的习惯，可以让人生有很大改变，”2014年2月18日，《赫芬顿邮报》。这确实是一篇关于组块的精彩文章！
• Richard Wiseman，“幸运——一种可以学习的简单技能，”《电讯报》，2003年1月9日。没错，幸运女神只会眷顾有准备的人！
• David Glenn，“分散注意，” 2010年2月28日，《高等教育纪事报》。
• Steve Mensing，“邓宁—克鲁格效应：演员、政客以及城市何时会被扭曲的自我认知和能力错觉所欺骗，”2013年11月26日Rowan自由出版社。
• Errol Morris，“病感失认症患者的窘境：你永远不知道哪里不对劲（第1部分），”2010年6月20日，《纽约时报》Opinionator版
• Maria Konnikova，“当我们不再用手书写，”2014年6月2日，《纽约时报》。
• Carl Zimmer，“迷恋书写的大脑，”2014年6月20日，《纽约时报》。关于运动等各种领域内习惯行为和组块行为所涉及尾状核及其在写作中所起作用的精彩讨论。
• 约翰·霍普金斯大学医学院，“错误记忆有助于更快速的学习，”2014年8月14日，《每日科学》。没错，犯错真的可以有助于学习！
• Travis Bradberry，“最新研究表明，多重任务处理对大脑和职业有害，”2014年10月8日，《福布斯》。
• Sue Shellenbarger，“涂鸦的作用：提高注意力和记忆力，”2014年7月29日。
• Colin Gerber“休息可以巩固记忆和提高记忆效率，”Quora，2014年11月。

更多参考文献

视频：何为组块？

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视频：如何形成组块——第1部分

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• Cho、Soohyun、Arron W. S. Metcalfe、Christina B. Young、Srikanth Ryali、David C. Geary以及Vinod Menon。“儿童事实提取能力成熟期间海马—前额参与记忆以及动态因果相互作用。”《认知神经科学杂志》第24期，第9号（2012年）：1849-66。
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• Mastascusa、Edward J.、William J. Snyder以及Brian S. Hoyt。科学、技术、工程和数学（STEM）学科的有效指导。加利福尼亚州旧金山：Jossey-Bass出版社，2011年。
• Nyhus, E.以及T. Curran。“γ和θ振荡在情节记忆中的功能性作用。”《神经学与生物行为评论》第34期，第7号（2010年6月）：1023-35。
• Sweller、John、Paul Ayres以及Slava Kalyuga。认知负荷理论。纽约：施普林格出版社，2011年。

视频：如何形成组块——第2部分

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• Cho、Soohyun、Arron W. S. Metcalfe、Christina B. Young、Srikanth Ryali、David C. Geary以及Vinod Menon。“儿童事实提取能力成熟期间海马—前额参与记忆以及动态因果相互作用。”《认知神经科学杂志》第24期，第9号（2012年）：1849-66。
• Cooper、Graham以及John Sweller。“图式获得和规则自动化对数学问题解决迁移的影响。”《教育心理学杂志》第79期，第4号（1987年）：347。
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视频：能力错觉、回忆的重要性、小型测试和犯错

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• Rohrer, D.、& Pashler, H.（2010年）。有关人类学习挑战传统教学策略的近期研究。《教育研究者》，39(5)，406-412。

视频：组块库的价值：精简、块间转移、创造力以及意外运气法则

• Bransford、John D、A. L. Brown、R. R. Cocking、M Suzanne Donovan以及JW Pellegrino。“人是如何学习的。”华盛顿哥伦比亚特区：美国国家科学院出版社，2000年。
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• Ischebeck、A., L. Zamarian、M. Schocke和M. Delazer。“心算中知识的灵活运用——FMRI研究。”《神经图像》第44期，第3号（2009年2月1日）：1103-12。
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• Kounios、John以及Mark Beeman。“顿悟 时刻：洞察力的认知神经科学。”《心理科学近期趋势》第18期，第4号（2009年）：210-16。
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• Rocke, A.J. 图像与现实。伊利诺伊州芝加哥：芝加哥大学出版社，2010年。
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视频：过度学习、抑制、定势和交叉

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• Feynman, R.（1985年）。“别闹了，费曼先生”。纽约：W. W. Norton出版社。
• Geary, D. C.（2011年）。大脑边缘系统在现代课堂内的表现。《科学美国人心智》，22（4），44-49。
• Kuhn, T.（1962年）。《科学革命的结构》（第2版（1970年））。伊利诺伊州芝加哥：芝加哥大学出版社。
• Luchins, A. S.（1942年）。机械化的问题解决：定势效应。《心理学论文集》，54（6），1-95。
• Pachman, M.、Sweller, J.、& Kalyuga, S.（2013年）。知识水平和刻意练习。《实验心理学杂志》，19（2），108-119。
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• Rohrer, D.、Dedrick, R.、& Burgess, K.（2014年）。交叉式数学练习的益处不局限于解决表面看起来类似的问题。《心理环境通报与评论》，1-8. doi：10.3758/s13423-014-0588-3
• Rohrer, D.、& Pashler, H.（2007年）。在不延长学习时间的情况下增强记忆持久性。《心理科学近期趋势》，16（4），183-186。
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• Schoenfeld, A. H.（1992年）。学习用数学方式思考：数学中的问题解决、元认知和意义构建。主编：D. Grouws，《数学教学与学习研究手册》。纽约：麦克米兰出版有限公司。
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