电脑辐射

作为一名程序员，面对电脑是不可避免的。众所周知，长期使用电脑，接触电脑辐射会使人体自由基增多，氧化细胞内活性物质，造成皮肤储水能力减弱，出现皱纹，黄褐斑，还会使人体肌能下降，出现精力不济。

在饮食方面适当的补充一些食物，可以帮助我们抗辐射。

1.番茄，西瓜，红葡萄，补充体内番茄红素，它是一种抗氧化的维生素。
推荐食用：西红柿炒鸡蛋/西红柿鸡蛋汤

2.茶。茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。

3.海带。它含海带海带胶质，可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外。

4.绿豆。民间素有绿豆汤解毒的说法。绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质。

此外，多吃应季蔬菜，多吃水果，加强锻炼，拥有健康的身体，抵抗辐射。