以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡觉

以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡觉!! 
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄。 

早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她熟悉的同事。 

她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 

某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。 

那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! 
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还看! 

发生在TOKEN身边的: 一个客户朝华数字娱乐的一个员工.也是熬夜后突然猝死.最近发生在身边的这种事情太多了..希望引起大家的主意 

PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! 

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。