构成心流体验的要素:
1. 具有挑战性的活动
简单的方法是投入一个竞争性的环境。但当击败敌手是唯一的挂念时,乐趣往往随之消失。换而言之,竞争只有在它以使个人技巧臻于完美为目标时,才有乐趣。[个人理解,莫过分执着,享受过程,别过分执着结果]
2. 明确的目标和及时回馈
目标不假外求,做一件事不追求未来的报酬,做这本身就是最大的回馈。
3. 全神贯注
4. 掌控自如
真正给人带来乐趣的并不是控制本身,而是在艰难状态下行使控制权的感觉(也即不一定真的控制了,比如赌博产生的心流)。如果目标未达成,导致的后果非常严重,往往会逼使大家过分关注结果,过于自我,也就无法产生心流。
投机性游戏能带来乐趣,因为它能产生一种控制不可知未来的错觉。
5. 浑然忘我
6. 时间感异常
天伦之乐:
现代社会并没有为青少年安排与他们技能相称的挑战,他们必须在成年人许可的范围以外,寻求挑战的机会,往往就会导致他们吸毒,破坏公物等。
如果孩子知道父母无条件地为他的幸福奉献,他就能无所畏惧的去探索这个世界,否则他只好抽出一部分精神能量来保护自己。早期经省上的安全感,很可能是养成儿童自得其乐性格的一大要素。当然,无条件的爱并不是指人际关系不需要任何标准。
一家人拥有共同的目标和开放的沟通渠道,就能在信任的氛围中,逐渐扩充行动的机会,使家庭生活成为乐趣洋溢的心流活动。
人性:
游戏按照体验效果,可分为四大类:竞争,投机,眩晕,模仿
投机:投机性游戏能带来乐趣,因为它能产生一种控制不可知未来的错觉。
眩晕:任何能改变我们感知现实的活动,都充满了乐趣,这也是今天会产生幻觉的药物普遍受欢迎的原因。
模仿:模仿经由幻想、扮演或假装,使我们自觉超过现实的限制。
所有心流活动,不论涉及竞争、投机还是其他形式的体验,都有一个共同点:它带来一种新发现,一种创造感,把当事人带入新的现实。它促使一个人有更好的表现,使意识到达过去连做梦也想不到的境界。做到一些现实世界不可能做到的。