时间管理：如何充分利用你的24小时

1.自我意识是先决条件

2.目标设定是第一步

3.选择是艰难的

4.创造时间：通过运动和健康饮食怎加精力

5.拖延是大敌

6.要有一颗似水之心

7.计划和准备是值得精力去做的

8.通过确定优先顺序，做到去芜存菁

9.专心致志是问题的关键所在

1.建立时间日志：哪些是浪费时间

2.制定目标：长期，短期目标

2.1目标线路

3.空隙时间，思考如何更有效地利用这些时间

4.迅速决策

5.快速阅读

6.提高记忆能力

7.坚持体育锻炼

8.集中精力

9.战胜拖延

10.坚持做笔记

11.要有计划

12.任务清单：确定优先次序（1、3、2、4）

1.重要而紧急

2.紧急但不重要

3.重要但不紧急

4.既不重要也不紧急

13.专注

14.不要用忙碌取代效率

15.不要同时处理多个任务