如何科学选择学习、办公专用的台灯？

许多公司开设居家办公之后，很多人第一次体验到了在家办公的生活，本来以为在家办公一定很快乐，但是真的体验之后才发现自己缺一把舒服的办公椅，缺一盏趁手的台灯。

那阅读、办公时候的用台灯究竟要怎么选呢？今天我就从造型、显色性、色温、照度、频闪等几个方面来分享一下吧~

合适的造型

不同造型的台灯会直接影响照明效果，圆形的台灯更聚焦，但照明范围会受到一定程度的限制；长条造型的台灯虽然聚焦性略有不足，但在同样的高度上可以照亮两边更宽泛的区域。还有造型独特的弧形台灯，在同样的长度和高度之下光照覆盖范围更广。

贴切真实的色彩

除了照明，灯光还会对颜色造成干扰。假如灯光偏黄，蓝色就会变成绿色，这就是灯光的显色性。从 0 到 100，人造光源的显色性数值越大，就代表越接近阳光的光谱，照射出的的颜色也越真实。优质的台灯，显色性起码都在 90 以上。反之越差，低于20已经完全不适合日常使用。

而色温就是光本身的颜色，他的定义是，假设将一个黑色的物体从绝对零度（－273℃）开始加热，随着温度的升高，原本的黑色将逐渐变红，转黄，发白，最后发出蓝色光。这些颜色就代表着不同的色温。

色温的单位是 K。比如 3000K，就是低色温的黄光，比较适合看电脑时减缓视觉疲劳；5～6000K 是接近太阳光的白光；色温再高的话，就是蓝光了。电脑，特别是手机屏幕就是最常见的蓝光光源，长时间使用会妨碍褪黑素的产生，进而影响睡眠质量，甚至损害视网膜，对小朋友的眼睛发育更是不好。

简单来说，色温越低光照颜色越黄，色温越高光照颜色越白，可以简单理解为大家通常所说的黄光灯、暖光灯和白光（超亮）灯。如选择不可调节亮度的读写台灯，那么色温应为4000K；可调式读写台灯色温范围应包含4000K。

所以需要长时间面对电脑的朋友，特别是影像、绘画行业的，一定要选高显色性，以及可以自由调节色温的台灯。

足够的照明亮度

国标对台灯要求的评测标准是： 在进行读写作业的中央区域和边缘区域，灯具的照度和照度均匀度至少要达到A级，更好的是达到AA级。照度均匀度(最大值与最小值的比值)的要求均为不超过3。

A级：中央区域照度至少达到300lx，边缘达到150lx。
AA级：中央区域照度至少达到500lx，边缘达到250lx。

两个重要的数字，一个是30cm以内的中央区，一个是50cm中的边缘区域。如上图所示，

看到这里大家也就明白了，为什么台灯光源都要做的像太阳，越做越大的原因。

这里来极端的讨论一下，如果要完美达到符合标准的优秀台灯，那么就要把光源做成一个直径1m的圆盘，然后保证发光均匀度的情况下照度就都均匀分布了，照度均匀度就会到达数字1。

更护眼的光线

当电流不稳定或是灯具技术本身不过关的时候，灯光就有可能产生肉眼可见的频闪，即便肉眼不可见，长期处于低频闪的照明环境下，也会引起偏头痛、视力受损、甚至光敏性癫痫等症状。

那怎样才算高频闪呢，闪烁快慢的单位是赫兹（Hz），每秒闪 10 次就是 10 赫兹，数字越大代表闪的越快。80赫兹以下属于肉眼可见频闪，就是贞子在用的那种；120赫兹以上虽然我们看不见了，但依然会引发上述症状。而当频率大于 3120 赫兹时，则可以认为完全无频闪。目前主流品牌的台灯基本都能达到无频闪级别，选购的时候只要注意一下质量检测报告即可，前面提到的所有指标，报告中也都会提及。

经过对这些指标的了解，相信大家对台灯的选择会有新的认识，那么，快去看看你选的台灯是否符合这些要求吧！