第一个就是改变委曲求全的思维方式
这种思维方式的思考是遭遇问题是,首先是思考如果没有答应别人的请求便会引来对方不好的印象,导致自己很愧疚。
改变方法:1.保持内心的平静,
2.决定自己需要什么
3,判断自己的需要是否合情合理
4.清楚地表达自己的需要
第二种是怎样去面对别人的 批评
1.要倾听批评的人的 说话,不要中途打断
2.自信想想他人的职指责
3.帮助对方明白的找到问题的所在
4.礼貌地问候你认为如何改正这个问题
5.考虑这个问题是否真的有道理,没有则等到说话者说完之后再进行辩解,让批评者把话说完
6.如果是有道理的,抱歉一次就行,不要过度的谦虚
第三种是向心爱的人表白
很多害羞的人遇到了自己对眼的人,因为自己的忧郁,不自信,最终错失良缘
第四种 克服害羞
自信的人基本不害羞,害羞的人基本不自信,可以尝试以下的方法
1.永远不要把自己说的一文不值,因为一点点小毛病,就忧愁自己这不行那不行的
2.了解自己的优缺点,进行记录,每周进行尝试克服其中之一,提高自信心
3.别人打算对话后,继续把之前要说的话说完
4.眼睛要正视说话者
5.别人没有应答,就在把话重新说一遍
这些东西我打算在贴吧里发帖,哈哈哈