老年痴呆症是一种由于我们大脑皮层功能出现紊乱而导致的症状,老年痴呆症不管是对于患者本身来说,还是对于患者的家人们来说,都有一定的负面影响。严重的老年痴呆症患者需要人员来照顾,是非常不方便的。老人平常要想预防老年痴呆症,就要先了解其病因。
老年痴呆症的病因有哪些?
1、 脑血管疾病
如果老人身上出现了脑血管疾病,有可能会导致痴呆症状。这种情况下一般是发梗塞性的痴呆,或是颈动脉的闭塞,或是其他症状。
2、 感染
随着年龄的增大,老人的身体抵抗力会大不如从前,如果大脑受到了外界的感染,细菌趁虚而入就有可能会导致脑功能出现变化,会出现脑炎或脑膜炎或神经梅毒,这些疾病都会引起老年痴呆症。
3、 中毒
在日常生活中有一些人是因为误吸了有毒气体,而导致大脑中毒,最终造成老年痴呆症的症状。
如何预防老年痴呆症?
1、 合理饮食
老年人能为了减在平常要合理搭配自己的饮食,饮食要规律一些,多吃一些补脑的食物,比如核桃,蔬菜等。同时也要全面的为身体补充营养物质,不要偏食,也不要挑食,更不肥而节食。只有身体有了充足的营养物质,才能够让大脑更好的运行。
2、 多运动
在日常生活中多锻炼,多走动,能够降低我们患上老年痴呆症的可能性,同时也能够增强我们的心脏功能,提高身体免疫力,让身体远离jibing。建议老年朋友们平常可以多出去走动,多进行户外运动,比如跳广场舞,下棋,练瑜伽等。
3、 保持良好的睡眠
有一个良好的睡眠,对于大脑来说是非常好的休息,然而很多老年人随着年龄的增大,平常一天只睡5个小时,这样会很容易让大脑出现崩溃。建议老年人们平常每天养成7~8个小时的睡眠时间,这样有利于大脑的放松,能让大脑记忆力更好。
老年朋友们在日常要多多关注自己的身体,保持良好的作息习惯和饮食习惯,这样才能让自己的身体更加健康。除此之外,老年人们平常也要保持愉悦的心情,多多进行社交活动,拥有一个年轻的心态,能让寿命更长,也能让身体更加健康。