文章讲述了如何从生活习惯、人际交往、居住环境、个人修养等多方面提升个人的精气神和运势，包括养好精气神、助人为乐、选择良好的居住环境、注意衣着色彩、加强自我提升、避免负能量的人和事物等，强调了内外兼修对于生活和事业的重要性。
1.一分精气一分财，精气影响着气色、思维、行动力等方面进而影响财运，养好精气神，吃好睡好很重要！
2. 多为身边的人着想，多付出，自己多帮别人，别人也就更愿意帮你，慢慢把身边的人都变成愿意帮自己的小贵人，自己也同样成为别人的小贵人。
3. 经济允许的话尽量选择利自己的居住方位和住宅。人除了吃饭，呼吸的空气也很重要，吃饭养身、空气养神。居住环境好，身心愉悦，休息更充沛，干扰少，做事效率也更高，事半功倍。
4. 衣着要干净舒适得体，运气不好时宜尽量不穿黑色、灰色系的衣物，对能量场 也有一点影响。
5. 加强自己的智慧和定力，不要被情绪和环境拉着走。
6.远离恶友，尽量避开心性不好 或恶习多，负能量多的人。
7. 有条件的话可以多放生，救助生灵的能量很大，这股能量反馈到自身，帮助也会很大。
8. 多谦虚好学 、长养自己。六十四卦中只有谦卦 是六爻皆吉。
9. 多存好心、说好话、做好事，自然会慢慢感召好的能量。从小事小善做起，积累久了自然有机会让你做大善事。
10. 珍惜自己的福报，不浪费东西，尽量物尽其用。
11. 敬业、加强自己的专业技能，提高自己运程的增上缘。
12. 改变名字或网名，加强利自己的能量。名字由于长时间的使用，类似一个标签，会对人有一定的暗示作用，如叫李寻欢，一听就多情放逸；张厚谦 ，一听就温良恭俭让，会不自觉的暗示和影响自己的心态和言行。
13.多用利自己的头像或壁画。如脾气急躁勇猛的人，就尽量不要在房间挂老虎，刀剑之类的壁画饰物，长时间的接触会增加自己威猛的一面，挂些平和舒展或家人的照片，可调柔自己的心性。以此类推。
14.丢掉房间多余的东西，尤其是腐坏的东西，楼梯口不要有杂物，厕所不要有污水等。
15.勤剪指甲、勤理发，少睡懒觉。
16.多改正不好的心理和行为习惯。
17.断除不好恶习，先修补自己的容器。
18.少吃肉类及葱蒜 ，肉吃多会让人昏沉不清爽，葱蒜生吃会增加人脾气，熟吃会增加淫欲。多吃蔬果维C 含量高的食物，能让人身心清爽舒畅。
19.多接触大自然，地灵人杰，不仅解压，还可以补充人的潜在能量。
20.凡事多往好的方面想，一切事情的发生都有利自己的一面或能教到自己一些东西。三人行必有我师，一人行也必有我师。
21.培养专注力 ，练习能长时间集中精力去一件事，心若真静下来，学东西会很快。
22.越倒霉越不能增加戾气，也越不能丢掉自己的操守，坚持善良正直、乐观平和、谦虚有礼 、精力充沛、勤奋好学、修德敬业 ，变好只是时间问题。
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