人生的意义在于成就--亚历克斯

成就是什么

综艺节目“圆桌派（窦文涛）”，其中一期的话题是关于成就，圆桌派中的几个人按照俗世意义来说，可以认为是成功的，但是他们在回顾自己的大半生的时候，可能更多的是挫败感，有成就感反而是相对极少的时刻。成就感关键在于一个标准，这个标准有可能是内在的标准，也有可能是外在的标准，如果能达到标准，往往能获得成就感，当然成就感可能有大有小，跑完第一个马拉松可能是一时的成就感，跑完十个马拉松，那就是持续不断的成就感。成就感可能来自不同的事情，对于一个在流水线工作的工人，工作是乏味的，但是通过工作获取的所得养活了家人，也会得到满足，这种满足也可以称之为成就感。有的人是通过自己的努力完成了一个项目得到他人的肯定，考上了理想中的大学，收获了一个大公司的offer，（亚历克斯·霍诺德）徒手攀登了酋长岩获得了满满的成就感…那怎么去获得成就呢？一个是制定合适的目标，另外一个是改变自己的能力和对待的方式方法（设计一下工作方式，可以保证自己进行心流状态）。

团队成就和个人成就

在当今时代，越来越讲究团队合作，靠单打独斗实现瞩目成就的例子越来越少。比如，近些年的诺贝尔科学奖，每一个获奖的成果往往是几个不同团队合作的结果；如果一个团队非常的成功，那怎么去衡量其中一个人的成就呢? 作为一个项目的总负责人，大部分情况下，总负责人的成就感是最高的，因为总负责人掌控全局，对于项目的整个框架了解最多。那对于参与者而言，团队的成功究竟有多少是属于我个人的呢？这可能是许多团队成员会有的疑问，如果不能说清自己的贡献，那成就感可能就会很低。因此，在一个团队当中，应尽量划分好每个人的职责，使其对自己的模块能有强烈的主人翁意识。

心流----实现成就的最佳方式

心流可以称之为最优体验
（一个人对绝对值可能不敏感，但在有对比的情况下，一点点差异却是非常敏感的）

心流的组成元素

1. 目标或者工作有可能完成
2. 必须能够全身贯注于这件事情
3. 有明确的目标
4. 即时的反馈
5. 能够深入而不牵强地投入到其中（快乐）
6. 进入“忘我”状态， 时间流速仿佛可以改变

心流会带来什么样的感觉

平和、满足

缺乏心流的生活是什么样子的

在现实生活中我们大部分人对注意力的控制十分的薄弱。比如，阅读一本书，我们可以将注意力放到书上，但是看不了几页，可能就会分心，需要强迫将注意力回到书本上，才能继续下去。比如说一个普通上班族的生活可能是这样的，每天醒来，洗漱收拾之后，到公司做完自己负责的工作，被工作牵引自己的注意力，下班之后剩余的一两个小时，往往是属于独处、无需集中注意力的时间段，心灵没有秩序的原貌就会显现。它无所事事，如脱缰野马，往往停留在令人痛苦或困扰的思绪上。为了避免这种状态，一般人当然急于用任何能到手的资讯填满心灵，只要能够转移注意力，不要沉溺在消极的情绪之中就好。这也说明了为什么人在消极情绪低落的时候往往会捡起坏习惯。也说明了为何人们花大量时间看综艺、电视剧、刷抖音、B站，尽管做这些可能毫无意义。比起阅读、发展嗜好等，这些能提供持续且易得的资讯，吸引你的注意力，而所需要的精神力量又非常的少。

心流在什么情况下会发生

一句话总结，将自己能够做到的事情做到最好