《了不起的我》

《了不起的我》

“一个人要走过多少路，才能被称之为人。” ——鲍勃迪伦

改变之路——每个人都有选择

A.改变的起点

首先，我们要意识到：我们其实一直都有选择。

即使你说“我没有选择”，这仅仅意味着你选择了“我没有选择”——实则是“我选择不改变”的借口。

不要将一切原因都归结于外部环境，这样自己很容易成为无能为力的环境的牺牲品。

我们需要积极的内部归因，告诉自己：我有选择。

B.拿回选择的控制权

不要再为不改变找借口。将选择的控制权拿回手里，是自我发展的前提。

阻碍我们拿回对选择的控制权一般有两种思维：

1.现实的选择不如我们理想中的完美。

比如说，你不喜欢现在的工作，但是为了生计，“没有选择”。而事实上，是你不愿意为喜欢的工作冒险，所以你选择了忍受一份自己不那么喜欢的工作。

这种情况可以理解，但实际上，你是有选择的。

2.不愿意承担对自己的责任。

实际上，我们都希望有很多选择，其实生活给了我们，只是我们自己逃避了，放弃了。

因为，如果知道自己其实有选择，那现在糟糕的生活就要归结于自身原因了。

而辩解“我没有选择”，可以自我安慰，可以逃避痛苦。

其实，承认自己有选择不必内疚自责，这只是在推动我们改变。

也不必纠结于之前自己的“没有选择”的逃避懦弱，这对改变并没有丝毫帮助。

C.改变需要？

1.勇气

改变需要勇气去承担对自己的责任。

《少有人走的路》作者Scott Peck是美国著名的心理医生，他在这本书中袒露自己在做选择时，有过倾向把选择的责任推给他人。

起初，他想当一名认真负责，受领导赏识，来访者敬仰的心理咨询师，就给自己加了很多工作，可是又不想承担自己疲惫，妻子抱怨的责任。于是，他找主任寻求解决办法。可是主任只是再三强调“你有麻烦了”，并没有给出解决办法。后来他才明白，他寻找主任只是因为想让主任来替自己负责。

选择改变，承担的是改变背后所有的附加选项，是需要极大勇气的。

2.自省

自我反省能力推动改变。

反复审视自我，追查到自身不足之处，才能触发改变。

如有理解错误之处，感谢指正。

嘤，玻璃心，不接受各种批评。

但是欢迎讨论，嘻嘻。