心流状态与自我驱动

学习如何学习和如何自我驱动，自我驱动包括外在驱动和内在驱动。
心流状态
人们沉浸与某项活动，以致于其他一切都不重要了，这种体验非常愉快，以至于人们乐于沉浸侵其中，即便做这件事会令人付出巨大代价。

1.清晰的目标 GLARITY OF GOAL
一个明确的目标，非常具体
	无论宏观还是微观
	具体时间实现具体任务
    目标约具体越好
    
2.目标要有足够的挑战性 CHALLENGE
	积极的循环：
		如果挑战的目标很简单，而你技能水平高的话就会感觉很无聊。如果你的技能水平低，目标难度大的话你会发现你非常焦虑，这个任务对你太难了，你的技能水平无法达到它。所以一个人能进入心流状态，是任务的难度想对他的技能而言，具有足够的挑战性。当你目标有一定挑战性后，你技能水平就需到达一定高度，当你的技能水平到达一定高度后，可让目标更有挑战性，当目标实现了，技能水平也更高了，这是一个积极的循环。这就是心流起的作用。无法改变你所学的内容的难度，因为所学的内容和课程都是规定好的，对此我的调整方式是改变我们设定目标的难度，无论是宏观还是微观目标。宏观上，举个例子，明确我想达到年级的前百分之几或是具体的年纪排名。微观上也是如此，我会在我所学的课程中，设置一定数量的问题，所以在一个小时中，我想弄懂25,30,35个问题。这就是我努力的目标。
        
3.分心是处于心流状态最大的敌人 DISTRACTION IS THE ENEMY OF FLOW
	如：在学习与工作中尽量的远离手机
    
4.这需要时间  IT TAKES TIME
	需要自我建设
	心流很难进入，单很容易保持，但是如果被打断就行不通了
    
    
    

1.拒绝短期利益的诱惑
2.打造不会消失的护城河，世界上只有一条护城河，就是不断疯狂的创造长期价值(对于我们个人来说，能够为公司和社会创造价值的技能就是你的护城河)
	2.1找到自己想成为的朋友，并和他们做朋友，多和积极的人交往
	2.2不断探索能力边界
 3.从困难中汲取养分