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1.四问题 第一个问题: 你能告诉我,作为你的伴侣或朋友,我曾经做过哪件事,让你感到你的生活不那么美好吗? 第二个问题: 当我做这件令你感到不开心的事时,你的感受如何? 第三个问题: 你的哪些感受没有得到满足呢? 第四个问题: 我们能够做些什么,让彼此的生活变得更加美好呢? |
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非暴力沟通的主旨就是,在任一特定情境下,将这四个方面的内容准确的传递给对方。 |
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非暴力倾听,如果我们听到的所有话语,都没有听到评判,指责或攻击。而是听到了对方没有满足的需求。就不会导致各种紧张的局面 |
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在进行非暴力沟通,一方将自己的请求说出来时,对方未必会视这种请求为请求,而是一种命令。因为对方没有戴上非暴力沟通的耳朵。那对方面对请求会有两种反应,一是拒绝,二是接受。对于接受的那部分人。他们很有可能会认为爱情就是压抑和忽视自己而去迁就别人。他会按照请求做,但他会把这些都记下来,然后有一天他会以此来命令你做什么。关于这一点,马歇尔在一次讲座中举过一个例子。一对夫妇,两人关系很好,丈夫对妻子百依百顺。但是有一天丈夫把妻子赶出了家,妻子受了非常大的刺激,不明白为什么一直都很温柔的丈夫突然性情大变。实际上之前丈夫的百依百顺并不是心甘情愿的,而是一直压抑自己的感受。直到有一天&# |