血栓最喜欢堵住这3个地方，怎么做才能预防

       血栓在生活中并不少见，它的形成总是悄无声息，在你没注意到的时候，它就已经出现在你的血管里了，从开始的默不作声到最后爆发，都不是无端端导致的，怎样才会引起血栓？发生血栓会有什么后果？又该怎么预防？今天一起来了解一下。

       一、引起血栓的因素有哪些？

       血栓的危害是巨大的，一旦堵塞后果将十分严重，引起血栓一般有这3个因素。

       1. 血管壁损伤。血管内壁出现破损，纤维蛋白和血小板就会沉积在破损处，形成血块，随着血块的增大，最后便形成血栓。

       2. 血流减慢。由于久坐、喝水少和长期不动等原因引起静脉血流速度减慢，使血液中的纤维蛋白、血小板、红细胞等更易凝结成块，逐渐形成血栓。

       3. 血液凝固性增加。血液中的血小板和凝血因子增多，或者抗凝系统活性降低，导致血液出现高凝状态，比如遗传性的基因突变引起的凝血因子增加。

       二、血栓最喜欢堵住的部位是什么？

       血栓一般分两种：

       1. 动脉血栓。可引起心肌缺血、心梗、脑动脉栓塞及肢体动脉栓塞。一般表现为心绞痛、偏瘫、意识障碍、肢端疼痛及肢体缺血性坏死等。

       2. 静脉血栓。多发生于大静脉，如股静脉、髋静脉，一般表现为下肢水肿、疼痛、皮肤颜色改变，如血栓脱落可随血流进肺动脉，会引起肺栓塞。

       血栓一旦脱落，便会随着血液流向不同的位置，引起堵塞，这3个部位最容易被堵。

       ① 堵在脑部，导致脑梗；

       ② 堵在心血管，诱发心梗；

       ③ 堵在肺部，导致肺栓塞。

       这3个部位对生命健康最为重要，稍不注意，就会夺走生命。

       三、哪些人容易患上血栓？

       主要有这7类人：高血压患者、 糖尿病患者、吸烟人群、久坐久站者、服用雌激素者、有血栓病史者、有家族遗传倾向者。

       四、如何预防血栓？

       1. 健康饮食。忌高糖、高盐、高脂饮食，多吃低脂、低盐、低糖、高膳食纤维的食物，比如谷物麦片、豆类、果蔬等，注意每人每日盐摄入量不超过5克。

       2. 多喝水。多喝水可加速血液循环、降低血液黏稠度、预防血栓形成。健康成年人每天应摄入1500~1700毫升水。

       3. 多运动。每次久坐最好不超过40分钟，每周运动时间至少达到150分钟。可选择慢跑、快走、骑车、散步等，也可以选择羽毛球、乒乓球、网球等球类运动。

       4. 衣着宽松。避免穿太过紧身的衣物，否则会影响血液循环。

       5. 戒烟戒酒。长期吸烟喝酒会诱发血栓，戒烟的同时还要远离二手烟。

       6. 合理用药。如发现血栓，应在医生的指导下科学用药，切勿自行服药。

       7. 定期体检。建议三高人群、有血栓病史人群、肥胖人群、生活习惯不良的人群，每年做一次血管筛查。

       对心血管患者来说，平时更要注意血管的健康，防止血栓的形成，另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。提前发现心电异常和及时记录到异常心电波段是极其重要的，这时候就需要有一种便携式的心电设备来做日常的监测，目前市场上的便携式心电手环就有记录心电心率的功能，随时随地、随身佩带，在睡眠中也可以检测到变化。

       在心电图里，有一种叫做心室晚电位的心电信号，它能更早的预警心脏病变情况，急性心肌梗死病人，在发病1-4周内若出现晚电位，则预示在6-24个月中，发生心源性猝死及快速性室性心律失常的危险性增高。

       心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。

       从目前了解到的情况来看，曼森伯格的PSD滤波技术将应用于高频心电领域，更能准确的识别心室晚电位信号，可以及时发现异常情况并发出预警信号，降低危险系数，此技术将应用到便携式设备中，对有此需求的人士来说是一个不错的选择。