一到秋冬血压就升高，原因是什么？

       一到秋冬季，除了容易引起感冒咳嗽外，气温对血压的影响也很大，这个时候是心血管病的高发期，很多人都有这种经历，一到秋冬季量血压，发现比春夏还要高，心里难免会担心是否身体出了问题，到底是什么引起的？

       一、为什么一降温，血压就升高？

       血压高对身体的危害大家应该都有所了解，它可能会导致脑卒中、心梗、肾动脉硬化、眼底病变等疾病。影响血压的因素有很多，但是有一个容易被忽略的因素，就是「温度」。就在近期，有一项新研究表明：控制好室内温度，有助于血压平稳。

       温度影响血压的原因：气温升高时外周血管扩张，导致外周血管阻力降低，血压便会下降。

       气温降低时外周血管收缩，导致外周血管阻力增加，血压便相对升高。其次，处于寒冷环境时，机体会增加去甲肾上腺素的分泌来维持体温，但同时也会使血管收缩，导致血压升高。

       有研究显示，年龄大于50岁的人群，血压水平对气温变化更敏感，随季节变化的幅度更大。更重要的是，老年患者在冬季发生心梗和卒中的风险较其他季节增加1倍。

       二、秋冬季该怎么稳住血压？

       想要安全过冬，要记住以下这几个建议：

1. 注意保暖。第一个肯定是要先做好保暖工作，提高室内温度。在室内的时候可以开暖气升高温度，外出时衣服和鞋袜都要穿暖，戴上口罩、帽子和手套保暖，不要等到感觉冷的时候再穿，那时候血压就可能已经升高了。

2. 增加室内运动。运动可以让身体发热，使血管扩张血压下降。但是冬天切记不要在寒冷的室外运动，同时也要避免太剧烈的运动，可以选择在室内做操，或原地跑步，或去有暖气的健身房运动。

3. 避免情绪激动。很多人常常因为情绪激动而发生意外，平时最好保持冷静，以良好的心态来保持情绪稳定，避免大喜大怒。

4. 保持良好的生活习惯。高血压患者要特别注意控制盐的摄入，每天盐摄入量不超过6g，少吃腊鱼腊肉等熏制或腌制的食品，这些食品里面含盐量很高，做到低盐低脂饮食。另外，还要注意戒烟限酒。

5. 做好血压监测。高血压患者可以在家里备一个血压计，冬天可以随时测量血压，建议每次量完血压都记录在本子上，供医生参考，分析血压控制情况，及时调整药物。如果发现血压升高，应在医生的指导下调整用药，不可随意自行调整。

       对心血管患者来说，在冬天更需要做好血压管理，时刻关注血压变化，另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。提前发现心电异常和及时记录到异常心电波段是极其重要的，这时候就需要有一种便携式的心电设备来做日常的监测，目前市场上的便携式心电手环就有记录心电心率的功能，随时随地、随身佩带，在睡眠中也可以检测到变化。

       在心电图里，有一种叫做心室晚电位的心电信号，它能更早的预警心脏病变情况，急性心肌梗死病人，在发病1-4周内若出现晚电位，则预示在6-24个月中，发生心源性猝死及快速性室性心律失常的危险性增高。

       心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。

       从目前了解到的情况来看，曼森伯格的PSD滤波技术将应用于高频心电领域，更能准确的识别心室晚电位信号，可以及时发现异常情况并发出预警信号，降低危险系数，此技术将应用到便携式设备中，对有此需求的人士来说是一个不错的选择。