精力管理6—意志精力

本质上说，意志精力是一股掌管所有维度行为的独立力量，是通向深层的价值取向和超越个人利益的意图。

安是一家大型化妆品公司的高管，成年以后，安一直尝试戒烟却没有成功。当安得知自己怀孕了，好决定立刻戒烟，一直到孩子出生，她都没有碰过香烟。不过生下小孩出院之前，她就迫不及待地重拾香烟。一年后，安第二次怀孕了，她又一次停止吸烟。就像第一次那样，在9个月的孕期里很容易就克服了对尼古丁的渴望，却在孩子出生后立即恢复吸烟。

原因很很简单。当抽烟关系到一件更为重要的事情——未出世的孩子的健康，她就从专注的目标中获得了更多的力量。一旦孩子出生，使命感消失，她就很难经得起烟草的诱惑。在谁知层面意识到吸烟有害健康，在情感层面为吸烟的行为感到惭愧，甚至在身体层面感受到吸烟的负面影响，都不足以构成安改变行为的动机。

有些活动不需太多精力就能大幅获得精力再生，例如在自然中散步，读一本给人启迪的书，听音乐，或者听一场精彩的演讲。

与别人发生分歧的时候，首先要问自己：我的真实想法是什么？倾听自己的直觉答案，使用自己不被别人的意见左右。如果发现自己太急于赞成某个观点，就要提出第二个问题：我想取悦谁？这个方法可以有效确保从客观的角度进行发言。