如何高效学习读书笔记

第一部分 整体性学习策略

什么是整体性学习

机械记忆是反复记忆信息，希望以此牢记信息。

整体性学习是一种学习理论，它描述了我们的大脑是如何学习工作的。大脑是用丰富的神经元网络吸收，整理信息，创造信息的网络。整体性学习的基础是将知识关联起来，以达到记忆和应用知识的目的。最佳技术是比喻，内在化，基于流程的记事和图表法。

如何存储信息：结构，模型，高速公路

结构

结构是一系列紧密联系的知识。比如要学习Java，首先要有Java的知识结构，Java的知识点以及其联系构成了语言的结构。

比如一座城市，城市包括很多建筑物，建筑物之间有道路连接。学习就像建造一个设计良好的城市，知识点就像建筑物，为了更好的学习，要多多建立新建筑物和已有建筑物之间的道路，方便迅速到达该建筑物。

建立结构需要不断的完善结构模型，增加联系点。学习新知识可以从熟悉的结构开始，比如所有的面向对象语言都可以分为基础概念，高级概念，类库。

是某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。

模型

模型是结构的简化，模型用于学习新概念，是结构的种子，是建筑的地基和框架。一般来说，一本书的模型就是目录。模型用于开始一个结构或在当前结构上添加内容。比如学习Java语言，首先通过阅读目录提取Java语言的模型，然后在模型基础上开始不断丰富内容，理解，纠正错误，最终形成Java的知识结构。学习新知识时，如果有类似的知识模型就可以拿来对比使用。

高速公路

高速公路用来连接两个城市，这里高速公路用于表示连接两个知识结构。用不同领域的知识结构来思考，可以拓展思维，激发创造力。

整体性学习的顺序

1 获取 获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，读书，生活的经历都是获取。获取信息要准确，信息要压缩。

获取阶段代表信息从采集到进入脑子的过程。获取信息的三个目标：简化，容量，速度。

测试：我以前看过或听过这个知识吗？

获取的问题表现：1 阅读和听讲速度慢 2 需要反复阅读。原因，学习习惯不好，记笔记习惯不好，不理解基本名词和语法。

2 理解 理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中联系。

理解信息的表面意思。初步理解信息的上下文意思。遇到不能理解的知识时，把它分解为更小的问题，缩小范围，深入阅读，跨过障碍。

测试：我理解知识的含义吗？至少字面意思。

理解不好的表现：不知道作者说什么，不明白什么意思。原因：学习的材料不好，学习太快，跳过了细节。

3 拓展 拓展将形成模型，各种联系，从而获得良好的结构。

拓展阶段将这个信息与其他信息联系起来，该阶段应用模型来简化和扩展你的结构，同时扩展对信息的理解，对信息多问为什么？

拓展有三种主要方式：深度拓展(知识的背景探究)，横向拓展(知识周围建立联系)和纵向拓展(与其他知识建立联系)。

测试：我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？

拓展不好的表现：不能将知识举一反三、触类旁通。

4 纠错 纠错是在模型和联系中寻找错误，删除无效信息。

纠错可以看作是在整体性知识网络中做修剪工作。

测试：我删除了不恰当的联系吗？我删除了那些错误的结论吗？

纠错不足的表现：错误联系太多。

5 应用 应用就是把知识带入现实世界中运行并调整。

应用是学习的最终目的，用于实践。在工作生活中要创造途径，应用所学的知识。

测试：我将知识用到了工作生活中了吗？

备注：整体性学习的顺序不是一成不变的线性顺序，步骤之间可以往返，跳跃。

信息结构

不同的知识有不同的结构类型，学习必须根据不同的知识类型做出适当的调整。

弱结构难以进行整体性学习。学习弱结构时，要尽量把知识点提炼以融入强结构知识中。

强结构，比如具体信息和过程信息。比如编成，包括了具体信息和过程信息。

随意信息 是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑，没有规律，无法再加工，需要死记硬背。

联想法 挂钩法 压缩法

观点信息 是存在争论的信息。速度技巧对于搜索信息非常重要。

过程信息 是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作，操作的信息。学习这类信息要建立正确的背景概念，具体操作不断练习，反复去做。

具体信息 是在实际中可以观察到，听到、触到的信息。内在化有助于将信息与多个感官相联系。

抽象信息 缺少与感官的直接联系，难于理解，但逻辑性强。理解和拓展阶段难以忍受，当感觉理解困难时，降低接受信息的速度，将前面的信息深入仔细探究。这类信息特点是一环节一环，打好基础非常重要。

备注

学习知识，要想超出知识本身，光有热情还不够，要寻找各种应用知识的途径，知识应“用”而获得新的意义。发掘任何所学的知识在实际中的用处，特别是对改进自身有什么实际用处。

比如学习一门新的编成语言，在学习中使用该语言完成一个项目。

第二部分 整体性学习技术

整体性学习将观点联系在一起，应用模型，建立结构以理解不同类型的知识。在学习一个新知识时，需要根据自己的情况，结合整体性学习策略做适当的调整，制定自己的学习实践。

获取知识

1 快速阅读 指读法、练习阅读法、积极阅读法

进行积极阅读时需要考虑以下三点

1. 这一节的主要观点是什么。
2. 我如何才能记住主要观点。
3. 我要怎样将主要观点拓展以及应用它。
   

2 笔记流

首先写下主要观点，然后把这个观点与其他观点建立联系。

联系观点

1 比喻 比喻就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间建起一座沟通的桥梁。

2 内在化 内在化指知识在脑海中出现图像、声音、触觉和情感等。

3 图表法 图表最常见的形式是带数字信息的图表。

随意信息的处理

1 联想法 将一系列观点串在一起，就像链条，一旦进入链条中的一环，就可以轻易到达链条中的其他环节。

2 挂钩法 将要记忆的信息与数字联系在一起。首先给数字赋予对应的概念，然后把要记忆的信息和对应的概念位置联系在一起。

3 信息压缩技术 信息压缩的目的是减少信息的容量，寻找信息的逻辑关系。

知识扩展

1 实际应用 学习时多多设想各种使用方法。

2 模型纠错 不断练习和实践，在实践中发现问题。

3 以项目为基础学习 设定一个需要1～3个月完成的有意义的目标，计划日程，达成目标的过程中不断学习，达成目标也就达到了学习的效果。

费曼技巧

• 1 选择要学习的概念。
  

• 2 设想你是老师，正在教会一名新生这个知识点。
  

• 3 当你感到疑惑时，返回重新阅读材料。
  

• 4 简单化和比喻，使用简单直白的话语描述它。
  

第三部分 超越整体性学习

高效率学生

• 能量管理：1 增加你的能量储备(运动，睡觉，吃喝) 2 将日程表有线性的改为循环式的。
  
• 不要学习：学习需要列一个活动清单，而不是“学习”表象上。比如学习编程技术，阅读材料，做笔记，完成demo，做课后题检查学习效果。
  
• 绝不拖延：制定计划完成作业。周/日目标体系(每周日列出下周的读书学习活动，每晚检查周计划，列出每日活动清单)
  
• 批处理：就是把那些类似的、散在的工作集中起来一次完成。
• 有组织：有组织可以提供学习效率，缓解压力。(所有物品放在固定的地方，坚持日历和做事清单)

自我教育

自我教育中要找到感兴趣的东西，学习后把他们用在生活工作中。

建立良好的学习习惯

每日阅读，每日练习，每日目标。设置学习目标(目标写下来，目标客观化，目标的完成转化为每日每周的具体行动)

第四部分 整体性学习总结

整体性学习强调将知识编织到知识网络中。