孕期能吃金针菇吗？哺乳期能吃金针菇吗？宝宝能不能吃金针菇？

金针菇又名朴菇、冬菇、冻菌、金菇等，是一种常见菌菇。

孕期能吃吗？

能吃

金针菇口味鲜美，刺激食欲。其中丰富的膳食纤维，能预防孕期便秘。另外，含有的菌菇多糖，有利于准妈妈和胎宝宝健康。准妈妈可以适量食用。

坐月子能吃吗？

能吃

金针菇含有的菌菇多糖，具有抗癌，提高免疫力的作用，能促进产后妈妈身体恢复。另外，金针菇还富含膳食纤维，能加快肠道蠕动，促进身体新陈代谢，改善消化、预防便秘。月子期妈妈可以适量食用。

哺乳期能吃吗？

能吃

金针菇营养丰富，能提高乳汁质量，增强免疫力。另外，金针菇热量较低，饱腹感强，哺乳期妈妈适量食用，有助于恢复身材。

宝宝能吃吗？

8个月能吃

金针菇富含多种营养素，对宝宝生长发育有好处。但其不易咀嚼消化，因此不建议过早给宝宝添加，最好满8月龄后再适量添加，而且要切细碎些。