黄豆又名菽、黄大豆、大豆,是中国重要粮食作物之一,含有丰富的植物蛋白质,最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油等。
孕期能吃吗?
能吃
黄豆含有丰富的优质蛋白、磷脂等营养成分,能为准妈妈补充营养,提高免疫力,促进胎宝宝的发育,还能预防和改善便秘,不过黄豆食用过多可能会引起胀气,建议准妈妈一次不要吃太多。
坐月子能吃吗?
能吃
黄豆营养丰富,月子期妈妈适量食用,有利于产后身体恢复。不过黄豆食用过多可能会引起胀气,建议一次不要吃太多,特别是剖宫产妈妈要多注意。
哺乳期能吃吗?
能吃
黄豆营养丰富,哺乳期妈妈适量食用,能提升免疫力,提高乳汁质量。但黄豆易胀气,避免一次食用过多。
宝宝能吃吗?
6个月能吃
黄豆味道香醇,营养丰富,能促进宝宝的生长发育。宝宝6个月以后,可以浸泡去掉外皮,再将黄豆制成泥给他吃。但黄豆易胀气,避免一次食用过多。