孕期能吃黄豆吗？坐月子和哺乳期能吃黄豆吗？宝宝能吃黄豆吗？

黄豆又名菽、黄大豆、大豆，是中国重要粮食作物之一，含有丰富的植物蛋白质，最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油等。

孕期能吃吗？

能吃

黄豆含有丰富的优质蛋白、磷脂等营养成分，能为准妈妈补充营养，提高免疫力，促进胎宝宝的发育，还能预防和改善便秘，不过黄豆食用过多可能会引起胀气，建议准妈妈一次不要吃太多。

坐月子能吃吗？

能吃

黄豆营养丰富，月子期妈妈适量食用，有利于产后身体恢复。不过黄豆食用过多可能会引起胀气，建议一次不要吃太多，特别是剖宫产妈妈要多注意。

哺乳期能吃吗？

能吃

黄豆营养丰富，哺乳期妈妈适量食用，能提升免疫力，提高乳汁质量。但黄豆易胀气，避免一次食用过多。

宝宝能吃吗？

6个月能吃

黄豆味道香醇，营养丰富，能促进宝宝的生长发育。宝宝6个月以后，可以浸泡去掉外皮，再将黄豆制成泥给他吃。但黄豆易胀气，避免一次食用过多。