一鸣心所向学习力提升培训：前人智慧，后人总结！如何10倍提升自己学习能力！

如果您真的可以根据我所说的指导方法构建自己的专业系统，在您专注的领域，您有很高的概率成为牛，专家。

给我15分钟，这个答案会改变你对学习的新了解。本文超过1W，纯粹的手击中，并且从概念到文本的概念接近一个月。如果时间很丰富，您可以从头到尾读取，但我希望您能仔细阅读并帮助您改进几次。

因为这是一个经典书，如学习领域的经典书籍，站在跨学科原则和正规的肩膀上，超越个人经验，严格，反复验证是有效学习的秘诀。

“低水平勤奋”

从学生的时代开始，我们认识到课程，每本书都充满了听力票据，也伴有各种荧光带来，它看着五色的顶部，充满了充满骄傲的笔记。

从母校毕业后，我们给出了自己的阅读计划，制定年度阅读计划 - 一年的50本书，每天至少安排10页，即使他很累，为了完成目标，是一定要在睡觉前读书，只要目标完成，即使您打算今天学习。

无论是一本书，只要是一本书，阅读的顺序总是从一开始到最后，遇到句子被激励，而这本书的本书的本书的精髓将是在我们的思想中。我们用了。

与此同时，无论领域如何，人们倾向于在学习技能或知识时反复阅读教科书，并进行集中实践。反复阅读和中央练习将使人们更熟练，认为他们掌握了他们的知识。

只看到美丽，一个好班，每个人的意识都是点击“收藏”。在各种学习平台和应用程序中，令人眼花缭乱的全日制信息使人们应该疏忽，为了缓解我们的内心压力，我们囤积了很多课程，想想一定的日子可能会有一天。

逃到了一些名人的大本名字，我认为我一直抱着一个很好的研究，但我应该有一句话“我听到了很多大真理，但我仍然有这一生。”我不禁问问自己：“为什么我仍然没有你想要的生活？” “你真的是我们自己吗？”或者“我出生不是阅读”......

自然懒惰的妊娠已经给出了认知法和心理模型

首先，我们必须知道学习是反人类的。人类是一种自我保护机制，已经发展和长期演变。我们在古代收集这种行为，以防止我们存放在洞穴中的洞穴中，你必须知道你将被猎物吃掉，这是为了避免风险。今天，在深思熟虑的时候，今天很清楚，很明显，我们的身体中这个基因的痕迹是不合适的，会阻碍我们的增长。

二，我们的书是线路的重点，徒步张贴，反复阅读教科书和集中实践，实际上很容易学习，轻松的学习是无效的。学习也是共同的，深深的，放松的学习是浅薄的，它是非常机器，就像死亡一样艰难，可以说是“阅读”。辛勤工作深，效果更持久，这将进入我们的长期记忆，不容易被遗忘。

学习这个过程，最需要消耗很多心理力量。因为它，它并不容易，但这将是非常痛苦的。这将解释为什么我们可以每天做家庭体育活动，同时写作文章，计算数学问题，几个小时会让我们疲惫，头晕，需要补充质量蛋白质等营养，呼出几次呼吸新鲜空气放松我们的大脑。

那么我们如何改善自己的学习？我将在三个层面解释。

办法

首先，高效学习，从更合理的学习方法的假设。

整体理论和逐步理论

写作“学习学习”作者Joshvitz，书籍：发展心理学家对“学习方法对学习结果的影响”进行了广泛的研究。 Carlo Dwick博士，心理学的发展，区分智力“整体理论”和“渐进理论”。属于“整体理论”的儿童，倾向于使用这种语言：“我在这个领域非常聪明，”并使成功或失败改变能力。他们将其综合智能或技能水平视为固定，无法继续不断发展“整体”。

换句话说，整体理论是我们在我们的潜意识中拥有默认，并且学习能力的力量是一个人的才能。因为它是人才，那么它诞生了，不可能通过明天后的第二天升级。

在“审议实践”书中，提交人提到了莫扎特的完美声音。只有7岁，短暂的莫扎特打小提琴和各种键盘乐器，让座位上的每位观众都深深地震惊，莫扎特有“绝对声音”异常罕见的人才更令人难以置信。你知道，只有1人的能力每10,000人。那时候，大多数成年音乐家，甚至是最经验丰富的，也无法匹配莫扎特。

但是，“整体理论”的假设是完全错误的！在近代，心理学家和学院通过大量研究发现了大量所谓的人才。事实上，他们明天可以学到。

2014年，一位心理学家Ayako Sakakibara，日本，通过一项研究，完全颠覆了意识 - 她使用了一年左右的，通过精心设计的专业培训，24个普通的儿童被训练成绝对声音。人们。

假设相对学习方法是渐进的。

渐进理论

据信可以改善事情，认为“世界上没有困难，我害怕人们”，通过努力，一步一步一步，新人也可以成为一个主人。

24个普通的孩子，只要他们在专业训练中，声音的优点就是唯一幸运少数民族的人才，而是一个适度的联系和培训，几乎每个人都可以培养和发展能力。 。

“我们相信，我们如何看待我们与世界的关系，”深深影响了我们的学习效率。高效学习，从更合理的学习方法假设。

在面临挑战时，“整体理论”更有可能焦虑，即使找不到他们的缺点，选择逃避甚至放弃;和“渐进理论”的孩子，它更有可能挑战，选择坚持和努力。

所以智慧不是一个不变，我们不会从现在开始改变，无论你已经工作了很长时间，没有特殊的优秀技能或你是学生会，课堂上没有关系，我们的学习方法可以随时改善，我们可以通过科学方法改善智能。

法律

我想高效地学习，两个潜在的认知

底部认知第一：绿灯思维

或者是否给我们一个健康或日期因子比？更重要的例子。如果你之前不知道这两个理论，有人说智慧是明天后一天的因素，你会反驳它，你会反驳它：“拉，你看”最强大的大脑“球员，他们在天空中亲吻吻，我们如何努力工作或不符合这个领域。“

我在这里添加了，是有必要有“渐进理论”的人可以成功吗？任何人都可以成为爱因斯坦或贝多芬吗？不喜欢这个。但他们认为人类真正的潜力是未知的（也是未知的）;人类可以预测经过多年的热情，努力奋斗和训练后训练，无法预测。

看到它，当你不匹配你目前的认知时，你会提到各种古董告诉对方，你错了，我是正确的。

事实上，这涉及另一个影响学习疗效的水平：当我们遇到过去的认知时遇到不同的新观点，我们触发了我们习惯的防守。

什么是习惯性的防守？当我们觉得我们自己的观点或尊严受到挑战时，我们的第一反应是不考虑对方对方的挑战，质疑是合理的，但是：有人敢反对我，他做了！这时，我们习惯性地辩护了。

绿光思维是相反的，它的第一反应是：“它必须有原则和逻辑我不知道，也有它的含义，我会闻到。”

如何做绿灯思考，你必须先拥有更好的理解：区分“我”和“我的观点/行为”，“我”是好的，别人质疑我，其实“我的观点/行为”，不要绑定这个人。

通过这种理解，我们可以非常平静地面对，因为我清楚地知道他人的问题和挑战实际上是以“我的观点/行为”为目标，我愿意接受他们的成长。

底部认知2：惊喜快

响应这些年的发展，特别是这种移动电话电子技术，更新迭代的速度越来越快，更快。在过去的100年里，进化的速度已经在信息时代。它是五年甚至一年的商业生存周期。我们每个人都必须跟上速度。有时候我迫不及待地等待着武装18的武术。落后。

是的，在这个时代，你想要被淘汰得太慢了。你能起床什么？查看更多书籍？你有更多的课程吗？根据您自己的要求，你知道你真的学到了多少吗？定量结果是您的工作和生活没有大量的变化，如果不是，它是一种表面，但它是自行的勤奋。这是一种让自己的思想越来越多的皮肤是很多感受。所以我们必须放慢速度。

那是我们要拿一本书的东西吗？那不是，我们必须在这个问题上度过慢速功夫。

什么是真正的问题？它是知识被阻止的地方，这本书中的基本概念，你尚不清楚。就像下水道一样，如果你只是安全清洁，效果很小。

不要低估基本概念，所谓的高层建筑是平的，首先应该是监狱，否则台风或地震到达，随时崩溃。做一个选择的问题，这是纠结的，这不是你的概念并不坚定。它也通过逐步推导。我知道的公式，但为什么不使用这个公式，他怎么想这个公式？我真的明白这个内心逻辑吗？配方的前提是什么？这是什么？它解决了什么问题？为什么公式在这个问题中使用