沙盘游戏咨询师

沙盘游戏是一年前我才听说过的，听别人讲是一种很神奇的心理治疗方式。非常感恩有机会能参加本次柳老师的培训，让我更细致地了解沙盘游戏。沙盘游戏治疗是国际上很流行的心理治疗方法。它被广泛应用于儿童的心理教育与心理治疗；通过唤起内心，人们找到了回归心灵的途径，进而身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。

非常感谢柳老师屈老师，和每一位一起学习的小伙伴，这是我第一次接触沙盘游戏的课程，手触摸沙子感觉到很舒服，沙子在手心流动时思想和心灵也在流动。当我作为来访者的角色，感受到其实表达内心的情绪也需要勇气，体会他人的情绪和表达已经的情绪不是只考大脑中的知识，而且要从内心去感受，心灵能量的交流。无形的情绪可以借助有形的沙具表现出来，被看到，这很神奇。

这两天的学习，老师给我们开启了觉察自己的过程，在每一个活动中，都能够有新的思考，在帮助来访者的过程中也是在投射自己的生活，帮助自己更好，更清晰地看到自己。我也开始意识到自己内心丰富的情感和情绪已经很久不能流动了，在每一次沙盘游戏过程中，倾听别人的生活和内心世界，诉说自己的已经沉积了许久逐渐凝固的故事和情绪，慢慢的，我已经开始在重新认识自己了。感谢老师们，感谢友善，有爱的同学们，感恩有机会能一起学习。

沙盘游戏个体咨询流程：

1. 建立关系

这就要做到让来访者第一眼看见就能放松，喜欢“你”；一开始可以通过打招呼，自我介绍等让彼此建立联系。

2.与来访者探讨

注意要少用“问题”这个词，可以问：“您最近的困惑，不舒服的点有什么等”；

3.进入沙盘

介绍沙盘的摆放规则，告诉来访者这是你的地盘，想怎么摆怎么摆。

1. 交流分享

找到一个情绪点，就可以深入交谈；沙盘的分享从整体到局部。

1. 总结

2. 收沙盘

我作为观察者的角色，参与了一次个体咨询的过程。

个体咨询过程描述：

来访者神情平静，坐在咨询者的旁边的椅子上，咨询者微笑着做了自我介绍，说：“我们在交谈过程中所有的信心我都会做好保密，请放心。”询问来访者：“请问您这次来是有什么我可以帮助到你的吗？”咨询者眼睛一直看着来访者。说：你可以将手放进沙盘里，摸一摸沙子，感受手在里面的是什么感觉。

来访者陈述了自己的情况，由于在同一个地方工作时间太长，总感觉自己的能力不够胜任自己的职位，想不断学习更多新的东西，时而想放弃，跳出去选择其他的工作，但是又觉得现在的状态也挺好。咨询者问：“那如果请你用那边的沙具表示你现在的状态，你会怎么摆呢？你可以去那边取沙具，我陪你一起。来访者说：“可以”来访者站起来，双手将椅子向后挪动了一点，弯腰在沙盘三分之二的位置做了一个宽15厘米左右的蓝色区域，左右手配合将多余的沙子堆在右上角，右上角的沙子比其他位置高出很多。来访者起立转身走到架子旁边，选了一艘帆船和5可椰子树，走到沙盘将帆船放在蓝色区域，将树插进右上角的沙子上。她又走到最左边的人物区域，低头看了很久，拿起一个人物又放下来，又拿起一个女生的形象和一位看书的老人的形象，来访者走到沙盘的位置，放在了左下角的位置。来访者来回取了7次沙具，最后一次取了海星和海草，右手一挥，扔进了蓝色区域，声音比较大。这个过程持续了10多分钟，她的沙盘非常丰富。

这个过程咨询者站在她的后面看着她取，咨询者时而将手插进裤兜，时而手背后。

当来访者对咨询者说我摆好了，咨询者说好的，请坐。询问“你能说说你摆放的都表什么吗？”来访者开始介绍，她的眼睛一直盯着沙盘里的沙具，当咨询者问：“那请问那两个人物是？”她说一个代表过去的她，一个代表选择的她，她的眼睛一直看着沙盘，并没有看着咨询者。咨询者问：那个灯塔，我看见你后来又拿了一个罐子垫高，你是觉得它不够高吗？灯塔是你的方向？来访者说：其实不是，我只是觉得疲惫的时候可以看见就好。咨询者又问：我看到你的船是要驶向灯塔的方向，但是前面有个桥挡住了。来访者说：是的，那个灯塔的岛屿就像是我向往的地方，我架了一座桥，我希望能够想去的时候可以走过这座桥。咨询者：那你的桥看起来有点小，咨询者一边笑着一边说。来访者说：是的，我没找到大的船，离我近的区域是我的现实生活，灯塔的位置是我向往的，但是我很矛盾，我并不想驶向灯塔的位置，我只是想在我没有方向的时候，还能够通过灯塔来觉察我原来就在这里，我没走错方向。咨询者问：我看见你的旁边有张床，是代表什么？来访者说：我就觉得我累的时候可以躺在那休息，我觉我很疲惫。咨询者用自己的语言表述了来访者想表达的意思，说：你整个沙盘都摆满了，是有什么设计吗？来访者：我觉得满了感觉舒服，所以我最后拿了公路、汽车和小狗。咨询者犹豫了会，说：那如果让你给这个沙盘起个名字，你会叫什么名字？来访看着沙盘，用手摸了摸小女生，又摸了摸读书的老人，等着沙盘说：那就叫我的过去和现在吧。

咨询者看了看我，看了看其他的观察者，说：“我就到这吧，不知道要如何再继续了”

这是整个我观察到的过程，在这个过程中，我清晰了老师讲的个体咨询的流程，有几点是我可以学习的，有几点是我的疑问和建议。

习得：

1. 咨询者整个过程中声音轻柔可亲，微笑交谈，平易近人，让人感觉非常舒服。

2. 在刚开始的时候告诉来访者会保密所有信息，让人感觉到很正式和安全。

3. 咨询者让来访者用手摸沙子，整个交谈过程中看着来访者，观察她的动作和言行，

让人感受到非常被尊重。

1. 咨询者在来访者取沙具的时候，在身后保持一定的距离，尽量让来访者不注意到她，

而且非常耐心地等待她摆放好所有的沙具。

疑问和建议：

1. 当听到来访者说到矛盾、疲惫等关键词时，咨询者是否可以就这点进行深挖？帮助来访者觉察什么让自己感到疲惫，自己矛盾的点是什么？

2. 当说到灯塔时，来访者一直在纠正咨询者的表述，她并不想驶向那个方向，咨询者就可以尝试多听听她怎么说。

3. 咨询者可以尝试用一些开放式的问题提问，有的问题来访者回答后就停止了对话。

4. 当咨询这最后觉的没有什么可以继续的点，是不是可以问，您现在的感受是什么样的，帮助自己感受来访者是不是还有情绪想表达，还想继续。或者邀请她收回沙具，在收过程中继续观察。

在这个过程中，我在不断地看到自己。

其实我一直都忍不住想问问题和给来访者建议，我觉察到自己其实还不能做到中立、客观。

也意识到在咨询的过程中不能把常规化的预判认知带到咨询中；要时刻感受来访者的情绪。过多的语言不一定能获得足够的有效信息，用心地倾听和感受对方，才能够让彼此建立更好的联结，才能做到合适的共情，更好地帮助来访者。

通过这次学习，我了解了沙盘游戏的部分历史，实践了基础的个体咨询和团体活动。整个过程让我受益很多，我开始想去了解自己，也愿意接纳自己和他人，变得更加包容了。帮助别人的过程也是在帮助自己。在之后，我也会逐渐将这些所学运用到工作中和生活中，让周围的人相处更舒服，也可以帮助更多的人。沙盘游戏不仅仅可以作为一种技术，更可以作为一种文化，在潜移默化的过程中帮助他人和自己。这只是学习的开始，之后我也会继续学习，不断深耕！