遨游沙盘世界

 很有幸我能够借助这次培训，深入走进沙盘游戏，在这培训之前只是听说过，身边也有一些家长带孩子去参加过沙盘的治疗，回来后说是孩子的发展有挺大变化的，感觉还是很神奇的。带着这一份好奇和向往，在学习的过程中对沙盘游戏有了更深一步的了解和感悟。

    首先从一开始在老师的指导下，通过对触摸沙子的感受，从睁眼到闭眼，再到触摸四周的边角轮廓，体会到自己身体的感受，从而反馈出自己的社交方式。再到每人选择三个沙盘道具：代表自己、自己喜欢的和不喜欢的，在选择的过程中慢慢体会，选择之后说出你看到的他人道具的感受，再找本人确认，发现在这个过程中，对于相对熟悉的人，吻合的几率会更大，对于陌生的人，自己感受到的和他人感受到的有可能不同，甚至会相反。后续在老师讲解之后才了解，不管你选择的是什么 ，说到底都是反射出了自己内心的感受和向往，包括在后续过程中，我也在被问到你的接纳是心的接纳还是脑的接纳，我当时没觉得有什么不同，后续再想想其实还是不一样的，只是自己已经习以为常的社交处事风格，往往会被忽略掉内心的小敏感或小波动。这些都和自己的生活经历、当前的状态、内心的向往、原生家庭的影响等有关联，有些是意识层面 ，有些是潜意识层面的反应。老师带我们了解了荣格心理学，以及弗洛伊德“冰山模型”的意识结构理论，在这座冰山的海水面以上呈现的部分，是我们可以意识到的，被称为意识；而在没有露出水面的冰山下半部分，被称之为——潜意识。那么，什么是潜意识呢？我们平时的一些行为，并不是经过深思熟虑而做出的，更多是下意识的反应，这个下意识就可以理解为我们说的潜意识，而潜意识并非我们所觉察到的。

    在后续的学习过程中，我们对于沙盘道具选取的类型以及所代表的不同意义和类型，进行了分类说明和详细的解读：

• 摆人物类：原本有的或我期望的子人格；
• 摆动物类：你有的性格、品质；
• 摆植物类：生命力、装饰、成长经历、链接；
• 摆建筑物类：相对的“家”或“链接”；
• 摆家具与生活用品类：生活中的问题；
• 摆交通运输工具类：能量；
• 摆食品、果实类：滋养；
• 摆石头贝壳类：坚硬、男性、女性等。

通过老师的讲解和后续的实操让我对道具有了更深层面的了解。

    其中让我印象最深刻的，还是在模拟实操的环节。在模拟前，我们对于流程进行了梳理：1、建立关系；2、探讨困惑；3、说规则；4、分享；5、结束总结。

    第一次我在扮演观察者时，我详细的观察、记录了咨询师和来访者的语言和动作，并会思考如果换做是我会怎样引导，或是什么样的感受。并在模拟结束后，把我看到的和我当时的一些想法和感受进行了分享和确认，由于扮演咨询师的同学还是有过一定前经验的，整体下来我对于沙盘游戏流程有了一定的概念。

    第二次当我扮演来访者时，实际上是本色出演，咨询师把我当前存在的困惑进行了了解，并通过沙盘的现状对我提出来了一些问题，让我进行了更加深入的思考，问题到底是出在哪里，我应该从哪里入手，接下来可以做哪方面的尝试，队友们都给了我很大的支持和安慰，也让我正视了这件事情，并希望在后续慢慢的做出调整。

    第三次我扮演了咨询者的身份，突然间发现看别的咨询师比较顺利的开场建立关系，我却感觉有些紧张，怎么样能够用词更加准确，能够让来访者放松，能够“喜欢”上我，并不是想象中那么简单。在开始探讨困惑的环节，来访者说出了她的问题“虽然很久没有回老家了，也很想念父母，但她内心是不太敢回老家的！”面对这个问题，我尝试着让她说出原因，她到底在害怕什么？当她把原因说出来时，眼泪就控制不住的流出来了，那一刻我能够与她共情，感受她的担心和害怕，也尝试着去给她做一些疏导，但就是感觉自己的能力不足，问题抛出来了，我却接不住，总想着自己给一些建议，但并不是她能够完全认可和接受的，后来老师也在提醒我，在过程中一定是通过开放性的问话，把她带到沙盘里，提升她的内在能量，答案一定不要从我们的嘴里说出来。通过这个模拟演练之后，我也在不断地思考和反思，如果再重来一次的话，哪些话可以换一种方式，哪个环节可以适当地多一些感受词、形容词，让来访者自己多一些思考和分析，让她试着去做一下沙盘的调整，消耗原来的冲动，自己慢慢找到内在的真实答案，然后再分步骤去想办法解决。这也是需要我们在不断地练习过程中，逐步提升自我解决问题的能量。

    在团体沙游的过程中，我们又了解了一个新的关键词“集体潜意识”，大家为了打造自己“向往的生活”不断地努力，虽然在过程中大家也会有所取舍，也会有些小敏感或者不认同，在最后分享的环节，大家敞开心扉，说出自己的感受以及这样做的原因时，我们能够更加深刻的体会到每个人性格的不同，为人处世的风格的不同，以及身上所具备的不同品格和特性，大家都会觉得好神奇，居然这一方沙盘可以看到这么多东西。

    我们常说“小沙盘、大世界”，希望通过不断地学习和努力，我能够更进一步的走进沙盘，更加清楚地看清自己，更好的帮助他人。