【表格】科研每日日程安排表【来自知乎】

读博每日时间表
7：00 -7：30	洗漱、吃早餐。
7：30 - 9：30 【两个小时】	上网课/阅读理论书籍。	我发现早上起来以知识输入作为开始比较容易有一种充实与幸福感，同时利用这个时间将大脑刺激，苏醒过来。
9：30 - 10：00	简单的力量训练，	让大脑得到一些休息，准备下一阶段的工作。俯卧撑，平板支撑等
10：00 - 12：00 【两个小时】	寻找科研项目思路/写代码。	（读论文+提出自己想法+讨论）很多时候所谓的写代码是在“想该怎么写这个代码或者看别人怎么写的代码。”
12：00 - 13：00	午饭时间。	一般以蔬菜和牛肉为主，尽量少吃谷物，谷物吃多了会犯困。
13：00 - 14：00	处理杂事/组会时间。	这个时候的效率我一般最低，用来处理一些杂事或者写写文档什么的。
14：00 - 15：00	有氧运动时间。	跑步。在跑步的时候，其实很多时候会有很多科研灵感的产生。
15：00 - 18：00 【三个小时】	寻找科研项目思路/写代码。
18：00 - 19：00	晚饭时间。
19：00 - 21：00【两个小时】	继续主项目/业余项目的研究
21：00 - 21：30	洗个澡，再次复活
21：30 - 23: 00【一个半小时】	业余项目的研究 /逛逛知乎
23：00 - 24：00	微信读书	因为睡前了，基本就做一些不太用脑的活动了。

 

 

参考文献：

1. 科研工作者的你，每天有多努力？ - 叶小飞的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/432181844/answer/1681954159

 

我觉得这位老哥的日程特别好，特地绘制了个表格，向他看齐。