一个人不自信有多可怕？

你想要拥有强大的自我，必须要学会爱自己，而要爱自己的根本就是要爱自己的这副躯体。

从现在起，勇敢抬起头，去面对每一个陌生人，去直视每一双眼睛。你或许丑陋，或许猥琐，不管谁会因此而离开自己，那都无关紧要，你还拥有自己，你还可以继续去认识你值得认识的人，即使你身边的人全部走光，所有人都嫌弃你，你还有自己，就够了。你只有真正勇敢起来，将自己最真实的摸样解放出来，你才能获得自信，你才能不惧一切，拥有全新的人生。

有一句话叫光脚的不怕穿鞋的。你最真实的自己就是光脚的，没有任何掩饰，那么你还惧怕什么？你已经没有什么可以被击破，被拆穿，你这个状态其实是最强大的自己。

你要自己去应对外界的一切。你选择了群居，但那并不是终点，因为你不可能永远群居下去，你还是最终会落入孤独，一个人去面对生活的风浪，一个人走完自己的一生。

想到自己一个人已经做和将要做这么多事情？一个人在将来去劈荆斩棘，去邂逅，去拥抱，去欣赏人生的风景。有没有很热血沸腾？

自我提升本身就是一场终身的修行，不能一蹴而就。况且真的需要因人而异。

• 给自己只定了一个假期目标——提升自我。我将自己在校期间的零零散散的关于提升自我方面的观点总结了一下，并付诸于实践，自己花一个寒假的时间去检验自己的想法能够带来怎样的效果。我一直觉得只有自己的观点经过了实践的检验之后才能写出来分享给别人，要是自己都不知道是否会有用，写出来对别人根本起不到实质性帮助。
  现在假期已经过了一大半。从6月份的第一天检验开始，我完全是以另外一个姿态去接人待物，过去二十年来完全没有过的姿态。
  我发现自己现在正在摆脱过去二十年来那个生活中处处充满尴尬，时而自卑，时而自我不断怀疑与否定的自己。我正以一个全新的姿态去面对自己的人生。
  （5大知识点+7个小细节）：
  稳定一下我方自卑涣散的军心
  （稳住，我们能赢）
  1丶接纳负面的自己
  2丶承认并享受孤独
  3丶 遵循自己内心（本体）的选择做事
  4 丶以最真实的自己去拥抱世界
  5 丶找准自己准确的定位

——————这五个观点可以适用于关于自我提升的方方面面，自信，自卑，内心强大，气场，应对孤独等。只是我选择了在自信这个问题下面回答。

一，接纳负面的自己

• 一个人应该接纳自己的一切，爱自己的一切，不管是正面的自己还是负面的自己。当你获得了成功，你会激动会开心，这个时候你会充满无尽的自信，那是因为你给了自己肯定，你接纳了正面的那个自己。而当你遇到失败的时候，你会悲伤，你会痛苦，那是因为你给了自己否定，你没有接纳这个负面的自己。
  ——而当不好的东西出现来影响我们的时候，我们会很厌恶，想要避免，想要去逃离，因为他们会让我们悲伤与痛苦，他们不能让我们正常的做自己。
  ——当负面的自己出现的时候，学会去接纳与包容。当你莫名的焦虑或恐惧的时候，你什么也不要去想，坦然的去接受，让自己沉下心来，仔细去感受自己负面自己的到来：原来这就是另一个自己鸭，原来它是这样的，我想看看它是怎样带来痛苦的…渐渐的，你会发现自己完全已经从情景之中抽离了出来，以一个旁观者的姿态去看着负面的自己到底是如何施展它的魔力的。
  ——你会去发现自己痛苦焦虑的本源是什么，找到了本源，你似乎也就豁然开朗了。我自己就是这样做的，我发现效果很好。我只有多去面对自己的负面，我才能对负面产生特定的“免疫”，我最终才能做到泰山崩于眼前而面不改色。
  ——这不是找虐，这是一次对自我的突破，也许前期你会很不习惯，可是当你习惯并且适应之后你会觉得自己人生体验好像达到了另一个高度。你们知道马斯洛所说的“高峰体验”吗，你学会了感受负面，“高峰体验”的出现频率会大大增加。

二，承认并享受着孤独

• 从一定程度上来说，一个人从生到死都是孤独的，因为没有一个人有义务而且能够真正陪伴你从一开始走到最后。
  ——你必须知道没有一个人可以永远陪你，生命的本质原来就是孤独。朋友会离开，父母也会死亡，你的伴侣生命中的一个过客，也许他最后和你结婚，和你有了家庭，可是那也是他的一个选择而已，他也可以随时选择离开。
  ——能一直陪着你的只有你最爱的自己。
  ——人类大概在二十二岁就已经开始加速了当你的生命中出现了孤独的时候，不要去抱怨与消沉，你得去接受并习惯，因为孤独才是你成长的根源，孤独并不意味着你被世界抛弃，而恰恰意味着你走在了自己该走的路上。

三，遵循自己内心（本体）的选择做事

只有当你的行为是真正为了你的本体而做出的时候，你才会真正获得满足与快乐。
有的人没有万贯家财，却依旧很开心。一生都在持续不断地奴役自己的本体。
你在产生一切行为的时候一定要尽量真正问问自己你真的乐意去做吗，问的前提是你抛开了一切除了你本体之外的其它东西的干扰。如果你点头，那么你就去做吧，不管导结果你都去接受，因为那是你自己本体的选择，不再会去遗憾。

四，以最真实的自己拥抱世界

在我认识到了自己的卑微之后，我的生活反而变得简单了。
我不会再去刻意把自己伪装成什么样，我只是活出自己本来的模样。
当我遇到有些场合自己无法掌控的时候，我也不会再去尴尬在思想上批判自己了，我只会顺其自然，以微笑坦诚个来替代一切尴尬，因为我本来就是一个有很多缺陷的人，哪里不足再补哪里呗。
该拍照的时候我就微笑，我不会去纠结这样的表情或者这个角度会不会很丑。
我觉得是我二十几年来最自由，最舒坦，最自信的时候。我自己心中有目标，那么我就沿着自己的路向前走，别人的言语根本无法影响到我。
我可以有很多缺点，我允许它暴露出来，暴露出来了我再去慢慢改变就成。只要我自己保持微笑淡定得对待所遇到的一切不幸与幸运，我就变得无坚不摧。

五，找准自己准确的定位（基点）

以自卑为基点，然后不断提高让自己变得更自信，每提高一步都是赚了，都是一种进步。
反而觉得没有达到预期，那是不应该的。一开始就拿幻想中的那个自己来做基点
真正的方式是有长远的计划，有当天的目标。
：憧憬幻想中的自己同时也要认清那只是一个目标，喜爱幻想中的自己同时也不否定现在的自己，幻想中的自己只是对目前的自己的一个激励，以目前的自己为基点，一步一步朝着幻想中的那个自己前进。每前进一步，都是自己赚了，即使最后达不到那个目标，自己也不会觉得亏了，每一步都没有白走！

其实。。。许多时候你内心在挣扎与彷徨，其实就是要么你没有意识到某些方面是不对的，要么就是你错误的意识到某些方面是对的。在不知不觉间你就掉入了一个环，自己在错误的思想闭环里生活了很久，也许一年，也许很多年。进入了错误的思想闭环，所以你会觉得痛苦，所以你会觉得迷茫，所以你会觉得生活没有意义。
回答能带给你的，不是很多条条框框的方法论，让你跟着做了就能变得自信起来。我所讲的，是思维模式的变更，是经过反复实践与思考所造成的思想认知的改变。其实我有时候想，自我提升，我自己得到提升，生活的比以前好了就行了，没有什么比我自己得到改变更令我开心了。

可以先定制个小目标进行，比如从明天开始早起，比如做一碗自己爱吃的便当午餐， 厉害点的坚持一周跑步5次打卡，先找一件事情可以激励起来自己的动力并干着，你说呢？

来自：温柔不过牛易怒
来自于Wanluo转载请标明——