警惕长期早醒可能是抑郁症的信号

良好的睡眠是人们身心健康的重要生理基础。睡眠不好提示可能存在心理或生理问题，这是对人体健康不可忽视的警示信号。

“'早醒'的症状比较特殊，不仅是失眠的常见表现之一，也是判断抑郁症的重要指标之一。”北京大学第六医院睡眠医学科主治医师董平在接受人民网记者采访时表示，很多人把失眠理解为睡不着。事实上，早醒和夜间频繁惊醒都是失眠的表现。

“在睡眠医学中，早醒是指比平时提前半小时以上醒来，醒来后不能再入睡。如果你半夜2点起床去上厕所，然后回来很快又回去睡觉，那就不叫早醒。早醒可能是多种外界因素引起的，如饮酒、睡眠环境的变化、季节和气候的变化、遇到压力事件、身体疾病的影响等。”董平博士说。

那么，什么样的早醒应该警惕和抑郁症有关呢？董平博士介绍，先看早醒 time。醒来的时间比之前正常起床时间至少早2个小时，排除以上外界因素。其次，看白天的心情状态。有情绪低落，悲观抑郁，对任何事情都没有乐趣，甚至有自杀的念头。三是看对日常功能的影响。疲惫，注意力不集中，学习工作效率下降，不愿与人交流，甚至整天卧床不起。如果上述情况持续2周以上，就要高度警惕抑郁症的发生。你应该尽快向专业医生寻求医疗建议和帮助。

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