轻松学习的技巧

心理学：我知无不言，它妙不可言

田媛

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行为：本能行为，习得行为
认知能力

学习

• 学习是由经验引起的
• 学习会导致行为或行为潜能的改变
• 学习是一种相对持久的改变

经典条件作用

• 巴普洛夫
• 
• 条件刺激：原本是一种中性刺激，经学习以后可单独引起原本只有无条件刺激才能引起的行为
• 爱屋及乌
• 情绪启动范式

操作条件作用

• 效果率，桑奈特
  
• 行为和行为结果之间的连接
• 学习的形成受学习行为结果的影响

强化

• 强化：行为概率增加的过程
• 初级强化物、次级强化物
• 正强化、负强化
  
• 强化有时候是相互的
• 连续强化
  对每次正确反应都加以强化的强化程序
  行为建立的快，消退也快
• 部分强化
  对部分正确反应加以强化的强化程序
  行为建立的慢，消退也慢
• 定比强化
  在有机体做出一定数目的正确反应后获得一次强化的强化程序
• 不定比强化
  在有机体做出若干数目的正确反应后获得一次强化的强化程序
  正确反应次数和强化次数的频率是事先确定的
• 定时强化
  前次强化后，经过一段固定时间间隔，有机体的反应才能再次获得强化的强化程序
  接近强化点时的反应频率会猛然增加
• 不定时强化
  前次强化后，经过一段不固定时间间隔，有机体的反应才能再次获得强化的强化程序
  有机体的反应频率不会很高，但会保持稳定

惩罚

• 惩罚：降低某行为出现的概率
• 正惩罚：在某个行为出现后增加某种厌恶刺激
• 负惩罚：在某个行为出现后减弱某种愉快的刺激
• 不良行为出现后立即惩罚、惩罚有较固定的标准、控制惩罚的力度、惩罚过程中不应伴随其他的强化因素

强化和惩罚—过犹不及

经典条件作用和操作条件作用的对比

相同点

• 都是刺激与反应的联结
• 都依赖于强化
• 都存在消退和恢复
• 都认为学习是有机体受环境影响而被动改变的过程

不同点

观察学习

通过观察他人的行为而非通过直接经验产生的学习

• 榜样：做出某种反应并为个体所观察的有机体
• 观察到榜样的行为就能产生学习
• 班杜拉
• 替代强化
  看到积极结果，产生了相同行为的倾向；看到消极结果，削弱了相同行为的倾向

认知学习观

• 学习是有机体主动接受环境信息，引导行为的过程
• 学习本质是有机体行为方式的外显变化
• 刺激与反应的联结渐渐形成习惯，从而自动对一种刺激做出一种反应

行为主义学习观

• 学习是有机体在环境的影响下被动改变的过程
• 学习本质是引起了心理上的内部变化，心理上构建有关环境信息的新的表征方式
• 行为方式是信息表征方式的外在表现
• 潜在学习

测试题

• 区分操作条件反应与经典条件反应的正确标准是强化物是否出现在新的反应后
• 老鼠学会用爪按压杠杆就能获得食物，这是操作性条件反射
• 基于观众的条件性情绪反应设计的广告是对经典条件作用的应用
• “观察学习、替代强化”是社会学习理论的核心概念
• 班杜拉指出，诱因来自于自我生成诱因、替代诱因、直接诱因