改变自己，从管理情绪开始

不对家人发怒火，控制脾气

我们常常不自觉地把自己在外面受到的怨气带回家，却忽视了家人也在努力生活着，他们并没有比我们轻松多少。我们的每一次发火，都是在拉开与家人的距离；我们的每一分怒气，都是刻在家人心上的伤痕。
对待家人，遇事不责备，平常多宽恕，是一个人基本的素养。

不让自己生闷气，稳定心态

情绪就像洪水，宜疏不宜堵。越是在低谷迷茫时，越要学会腾空自己，不生闷气、放下负担，稳定心态、见到阳光。有句话说得好：“心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。”
人生偶遇的失意并非没有希望，顺境固然可以助人获得成功，但逆境往往能激发出更好的自己。一条路走不通时，就换另一条路；一件事想不明白时，就换个心态解决问题。当一个人扛过了所有黑暗就会发现，曾经以为的苦难早已变得不值一提。

遇事别太情绪化，戒掉冲动

事情发生了，解决的关键在于我们自己的心态。有人为一些小事纠缠不休，从微不足道的口角，演变成拳脚相向；也有人遇事就心态爆炸，把小事酝酿成大祸。然而情绪过后，一切后果终究需要自己来承担。
遇事太过情绪化，日子只会是阴雨连绵，不见晴天。正如谚语说的一句话：“一怒之下踢石头，只会痛着脚趾头。”
伴随岁月积累的，不应只有年龄，还应该有控制情绪的能力。戒掉冲动，减少戾气，才能让生活多一点风平浪静。做人冷静，做事理智，才能掌控自己的人生。

初始莫要太消极，保持乐观

诚然，生活有时并不那么美好，但生活就是这样，有黑暗也会有光。与其用消极的态度处世，不如积极地面对生活。对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。
无论身处何地，都别忘了守护好心中的明月，照亮人生的一片天地。
管理情绪，是处世的智慧，也是改变自己最好的方式。愿你以平常心对待无常事，迎着阳光，温暖前行。