有时候发现自己会陷入到深深的忧虑中,仔细想想,肯定是某件事情引起了自己的忧虑;陷入到忧虑中时情绪会很低落,正常的生活和工作也会受到影响,当然心情也好不到哪儿去。既然忧虑让我自己这么痛苦,我该怎么去正确对待呢?
仔细想了想,忧虑确实不可避免,我们能做到的是如何尽快从忧虑中解脱出来。我发现,其实可以按照以下的方式来思考使自己忧虑的事情:
如果这件事使我很忧虑,我要先判断一下原因,是完成这件事真的很难,还是只是虚荣心与恐惧心在作祟;如果是前者,那么停止忧虑,专注于做这件事情遇到的问题然后去积极想办法,问题最终都会得到解决的;如果是虚荣心与恐惧心在作祟,那么也请停止忧虑,停止自卑,相信自己是最棒的。因为这种状态下的忧虑对于事情本身问题的解决毫无裨益,只是白白的浪费时间与精力而已。
套用物理中的一句话,用有限的时间与精力去做有用功,尽量不做无用功。