停止忧虑

有时候发现自己会陷入到深深的忧虑中，仔细想想，肯定是某件事情引起了自己的忧虑；陷入到忧虑中时情绪会很低落，正常的生活和工作也会受到影响，当然心情也好不到哪儿去。既然忧虑让我自己这么痛苦，我该怎么去正确对待呢？

仔细想了想，忧虑确实不可避免，我们能做到的是如何尽快从忧虑中解脱出来。我发现，其实可以按照以下的方式来思考使自己忧虑的事情：

如果这件事使我很忧虑，我要先判断一下原因，是完成这件事真的很难，还是只是虚荣心与恐惧心在作祟；如果是前者，那么停止忧虑，专注于做这件事情遇到的问题然后去积极想办法，问题最终都会得到解决的；如果是虚荣心与恐惧心在作祟，那么也请停止忧虑，停止自卑，相信自己是最棒的。因为这种状态下的忧虑对于事情本身问题的解决毫无裨益，只是白白的浪费时间与精力而已。

套用物理中的一句话，用有限的时间与精力去做有用功，尽量不做无用功。