如何吸收一本书的精华？

我经历过 or 正在经历这种阶段，其实是方法不好，导致自己认知效率低下。

英国的文学家、诗人Coleridge把阅读分位4种类型：

滤网型：精华全部漏走了，只剩下糟粕。
漏斗型：看一点漏一点，到最后什么也没有留下。
海绵型：把书中的观点全部记下来，勉强能够吸收，但是难免荒腔走板，学习很累。
大宝石型：阅读后不仅自己能够受益，还能生动活泼的讲解出来，让别人也受益。
我想我们每个人，都是渴望成为大宝石型的阅读者。

一、具体方法

1.为什么要读书？

阅读之前，必须要有一个明确的、当下希望解决的问题，这样会提高自己的认知效率。比如为了学习一项技能、了解某一类知识、让自己更加宁静、让自己更加有趣……

认知心理学讲成人高效率学习的3个条件：能解决当下问题、学了有地方用、难度适中

1. 能解决当下问题：比如《新冠口服特效药即将问世》，并不是文章不好，而是如果非专业相关，自己看了就忘了，比较浪费时间，尽量降低关注
2. 学了有地方用：类似文章《如何赚到一个亿》，看了我们也用不起来，就不要再看了。而【如何让自己阅读效率最高】，看了就有地方用
3. 难度适中：一下子去阅读爱因斯坦的相对论，对我们大部分人是非常难的事情，没必要一开始就让自己有挫败感

2.读什么书？

当有了想解决的问题，可以用知乎、豆瓣、亚马逊等来搜索该领域的优秀书籍，让自己可以吃到精华，而非吃了一半，才发现是垃圾食品

3.切中要害

简单阅读目录和序言，查看是不是自己想阅读的类型或认可的价值观，如果不是，赶紧扔掉，彼此放生；如果OK，那么直接切入重点章节即可。

4.红橙黄绿

尽量用不同颜色的笔，记录下给自己启发的文字、例子、逻辑、观点、灵感，和自己的过往经验产生连接

5.大卸八块

将书中给自己启发、思考的文字裁剪或者扫描下来，这样可以让自己书越读越薄，之后直接看自己整理的材料即可

6.分门别类

将扫描或裁剪下来的文字，按照具体的类别存入文件夹或者电子笔记，比如文学、宗教、社科、地理等类别

7.归纳总结

对这本书给自己的启发，进行概括性总结。比如：这本书从休息、饮食、运动、心态四个方面，来系统性讲解了精力管理的特点，在休息方面……，在饮食方面……，在运动方面……，在心态方面……

8.时常复习

李敖：用小抄写下来，放到衣兜里，空了就拿出来复习

吴晓波：时常阅读自己的简报、电子笔记等内容

二、参考资料

1. 古典《跃迁》
2. 李敖《深夜十堂》
3. 吴晓波讲读书的方法