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目前对于情感行业比较常用的量表——成人依恋量表(AAS)。
成人依恋类型的由来
发展心理学家很早就发现,婴儿对于其主要的照料者的依赖表现出不同的模式。即安全性依恋、焦虑——矛盾型依恋、回避型依恋。(在1993年前研究者只探讨这三种依恋类型)
后来研究者发现成人在处理亲密关系时也会表现出类似的反应方式。通过调查发现,成人也有同样的依恋模式,这也使依恋研究迅速成为人际关系科学最热的研究领域之一。
并且研究者很快发现,成人有四种而非三种依恋模式,及安全型、痴迷型、恐惧型、疏离型。
由于翻译的原因,网上的很多量表也会称痴迷型为先占型或者迷恋型,当然仅仅是名字不同,但实际内容大同小异。
而这也就是成人依恋量表(AAS)的大体由来。
另外,依恋类型是能够改变的,尽管它们一旦确定后,既稳定又持久,并影响我们新建立的人际关系,加强已有的行为倾向,甚至我们的依恋类型可以持续数十年,但依然可以肯定是,如果经历了大起大落,也是有改变的可能的。
依恋类型以及说明
安全型
在感情上容易接近他人。不管是依赖他人还是被人依赖都感觉心安。不会担忧独出和不为人接纳。
痴迷型
希望在亲密关系中投入全部的感情,但经常发现他人并不乐意把关系发展到如自己期望的那般亲密。没有亲密关系让我不安,有时还担心伴侣不会像我看重他一样看重我。
恐惧型
和他人发生亲密接触使我不安。感情上我渴望亲密关系,但很难完全相信他人或依赖他人。担心自己和他人变得太亲密会受到伤害。
疏离型
即使没有亲密关系也安心。对我而言,独立和自给自足更加重要,我不喜欢依赖别人或让人依赖。
补充
然而这四种类型并不是代表了全部结果,考虑每个人的忧虑和回避这两个重要因素,如果两者都适中的人,那么这四种依恋类型的任何一种都是不适合的。
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备注
首先,我并没有在这篇后加入量表,一是因为网上有很多量表,二是因为目前市面上的大部分量表都是具有时效性的,短的可能就近一到两周,长一点可能是近几个月的。
就比如说抑郁量表,如果刚刚失恋,来测抑郁量表可能会得到轻中度抑郁,甚至重度抑郁。但实际情况可能并没有这么严重。而因为刚刚测过的原因,所以可能下意识地找很多关于抑郁地内容,然后自己告诉自己抑郁了,于是越来越抑郁。
另一方面,在这里也说一下抑郁和抑郁症。
抑郁是我们每个人都可能产生地情绪。而抑郁症是一种病症,是生理上地病变导致。但非专业人士又很难区分其中地区别,所以尽量不要自己轻易给自己下定义。