读书笔记3——《如何高效学习》：斯科特·扬

读书笔记3，记录的是我在阅读斯科特·扬的《如何高效学习》一书时，学习到的见解观点等值得记录的内容，不代表我个人的观点。本系列只有一篇读书笔记

总的来说，这本书其实并不太好，用了很多笔墨去叙说简单的东西，显得十分臃肿，读起来味同嚼蜡，不建议阅读

1、

整体性学习策赂强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。
( 1 ）结构 —— 关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。
( 2 ）模型 —— 将信息压缩成最基本的单元。模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
( 3 ）高速公路 —— 不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式

整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。
( 1 ）获取 ——通过感官获取信息。
( 2 ）理解 ——明白信息的表面意思。
( 3 ）拓展 ——与其他信息建立联系。拓展有三种主要方式：①深度拓展——探究知识的背景。②横向拓展 —— 探究知识的关系。 ③纵向拓展 —— 与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。
( 4 ）纠错 ——剔除错误联系。
( 5 ）应用 ——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。

2、

信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。
( 1 ）随意信息 —— 事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。
( 2 ）观点信息 —— 信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。
( 3 ）过程信息 —— 它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。
( 4 ）具体信息 —— 容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。
( 5 ）抽象信息 —— 信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域

3、

快速阅读 ：( 1 ）指读法。 ( 2 ）练习阅读。（3）积极阅读，改善边读边学的效率。

笔记 ：( 1 ）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 ( 2 ）在写下来的观点之间建立联系。

比喻法：寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。

内在化： ( 1 ）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 ( 2 ）在这幅图像上加入其他感官和情感。 ( 3 ）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。

图表法：创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。

联想法： ( 1 ）创造一系列容易视觉化的符号。（2）在条目之间创建联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 ( 3 ）在第一个条目和触发物之间建立联系。

挂钩法：与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的的视觉符号相联系。

4、

信息压缩 3 种主要形式：
( 1 ）记忆术 ― 压缩若干知识，用一个单词代替。
( 2 ）图像联系 ― 创造一幅能联系若干知识的图像。
( 3 ）笔记压缩法 ― 用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。

实际应用：寻找将知识用于你日常生活的途径。

模型纠错：经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。

以项目为基础的学习：建立一个大约需要 1 一 3 个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。

5、

高效率学习 ：
( 1 ）管理能量。保持体型，健康饮食，不要熬夜。一周休息一天。
( 2 ）不要“学习”。
( 3 ）绝不拖延。建立每周目标和每日目标清单以保持注意力
( 4 ）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。
( 5 ）有组织。 · 拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。

自我教育：自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种 ：( 1 ）养成良好习习惯。 ( 2 ）克服挫折障碍。 ( 3 ）设定学习目标，记录学习过程。

6、

个人最终总结：学习或看书先把知识以极快的速度大批量地往脑子里装，然后在拿出来咀嚼几遍，每一遍都更慢更仔细，剔除一些糟粕和那些帮助理解但已经理解的东西，如此翻来覆去几遍后，即可掌握知识的精华