如何成为高效率的学生（斯科特·扬 ）

能量管理：

（1）增加你的能量储备。

（2）将你的日程表由线性的改为循环式的。

定义学习过程：

（1）阅读材料。

（2）完成各项作业和在课堂上做笔记。

（3）应用整体性学习方法处理某些难点。

（4）考试前，针对学习材料做一次笔记流。

绝不拖延：周/日目标体系

（1）每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动。

（2）每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。

批处理:

（1）工作量。3个小时以下的工作用批处理。

（2）一次性完成作业。

（3）提髙注意力阈值。注意力阈值就是指集中完成某项工作的最长时间，超过这个时间，注意力就急剧下降。

有组织：

（1）所有的物品都放在固定的位置。

（2）随身携带一个记事本。每天随时记录，日积月累，必有所获。

（3）坚持日历和做事清单。应用做事清单记录任务和目标，使用日历来记录要做的事和截止日期。

自我教育：克服挫折障碍

（1）写下任何障碍。假如遇到目前无法解决的问题，详细地记下问题。

（2）使用网络。谷歌、读秀、中国知网（CNKI）。

（3）换一个角度试试。如果理解时碰到一个障碍，试试从一个不同的角度来看问题。花点时间学习其他相关知识，再回过头看看原来的问题。

建立良好的学习习惯：

（1）每日阅读

（2）每日练习

（3）每日目标

设置学习目标：

（1）写下目标，并给它一个截止期限。

（2）让目标具体化。

（3）制定难度适当的目标。

（4）将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。你的目标应该分解为每日和每周的具体小目标。

（5）经常看看你的目标。至少一周检查一次目标完成的情况。