能量管理:
(1)增加你的能量储备。
(2)将你的日程表由线性的改为循环式的。
定义学习过程:
(1)阅读材料。
(2)完成各项作业和在课堂上做笔记。
(3)应用整体性学习方法处理某些难点。
(4)考试前,针对学习材料做一次笔记流。
绝不拖延:周/日目标体系
(1)每周周末,列一个清单,包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动。
(2)每天晚上,检查周计划,列出每日目标清单。
批处理:
(1)工作量。3个小时以下的工作用批处理。
(2)一次性完成作业。
(3)提髙注意力阈值。注意力阈值就是指集中完成某项工作的最长时间,超过这个时间,注意力就急剧下降。
有组织:
(1)所有的物品都放在固定的位置。
(2)随身携带一个记事本。每天随时记录,日积月累,必有所获。
(3)坚持日历和做事清单。应用做事清单记录任务和目标,使用日历来记录要做的事和截止日期。
自我教育:克服挫折障碍
(1)写下任何障碍。假如遇到目前无法解决的问题,详细地记下问题。
(2)使用网络。谷歌、读秀、中国知网(CNKI)。
(3)换一个角度试试。如果理解时碰到一个障碍,试试从一个不同的角度来看问题。花点时间学习其他相关知识,再回过头看看原来的问题。
建立良好的学习习惯:
(1)每日阅读
(2)每日练习
(3)每日目标
设置学习目标:
(1)写下目标,并给它一个截止期限。
(2)让目标具体化。
(3)制定难度适当的目标。
(4)将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。你的目标应该分解为每日和每周的具体小目标。
(5)经常看看你的目标。至少一周检查一次目标完成的情况。
如何成为高效率的学生(斯科特·扬 )
最新推荐文章于 2021-03-22 22:11:04 发布