每天花15分钟“铭刻”技能

学习一项新技能的最佳途径是什么?是听老师的讲解吗?是阅读一本入门书吗?还是直接开始做?很多人才温床使用的都是被我称为“铭刻法”的方法。一般情况下,他们会密集且高强度地观看成功者的表现,循环播放,直到他们在脑海中建立起一幅高清的思维蓝图

这是一个关于“铭刻法”的例子。几年前,在电视节目《60分钟》(60 Minutes)里,网球教练、作家蒂莫西·加尔韦(Timothy Gallwey)召集了一群从未打过网球的中年人。加尔韦对这群中年人进行了简单的能力测试,并挑选了看起来最没有潜力的一位女性。然后,什么也没说,加尔韦在那位女性凝视他时开始做正手击球的动作。加尔韦将她的注意力吸引到他的步伐移动、握拍方式和击打节奏上来。这位女性仔细地观察着,然后开始模仿加尔韦的动作。在20分钟内,她就完成了令人震惊的完美的正手击球动作。

另一个“铭刻法”的例子与耳朵相关,是用于学习音乐的铃木音乐教学法。用铃木音乐教学法学习的学员每天在课程之外需要听一个歌单,从《一闪一闪亮晶晶》开始,逐步发展到更为复杂的曲子。学生们会反复聆听这些曲子并铭刻在脑海中。这种听力练习让学生建立起了强有力的且详细的思维蓝图,这里列出了一些“铭刻法”的要点,通过这些要点你可以衡量后续每次尝试的成功或失败

有效铭记的关键在于创造一层强烈的连接关系:通过密集的观察和聆听,你可以想象自己掌握这项技能时的感觉。涉及身体技能时,把你自己投射到表演者的体内,你要对动作、节奏保持高度敏感,试着去感受这些动作的内部形状。涉及思维技能时,你可以通过重塑专家的决策模式来模拟这些技能。棋手们通过一步一步地复盘经典棋局来达成目标;公共演说家会去复述那些伟大的演讲,并去模仿原演讲者抑扬顿挫的语调;音乐家们会反复演奏他们最爱的曲子;我认识的一些作家为了达到这个效果,会逐字敲出经典作品的片段,这个方法听起来有点像禅,但确实奏效。—<<一万小时定律>>


为什么模仿会有效,真的学习没有思路的时候可以尝试着去模仿,去记忆。
所以背书是有用的,重复是有效的,即便是数学只要你模仿的够多,背的见的多,也能成为解决问题的天才。


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