优势教养--学会优势语言，与优势做朋友

目标

最好的养育方法是让孩子的能力得到提升，让他们长大后能主宰自己的人生。

指标

因此，父母应为孩子提供两种心理工具：

- 乐观：这种力量可以激励孩子，让他为自己创造一个积极的未来。

- 坚韧：这是指孩子遇到挫折时能重新振作的能力。

定义

优势教养能让父母清楚地了解什么是优势，该如何帮助孩子发挥自身的优势。优势是：

- 优势是我们表现突出，并经常愿意表现的方面，它可以激励我们前行。

- 它可以有效地帮助我们实现目标，促进个人发展。

- 它是建立在我们天赋和后天努力的基础上。

阻力

关注负面能让我们在危急时刻幸免于难。关注正面能让我们在更多时候大放异彩。

选择

专注型父母看重的是孩子是否顺从，并不会考虑孩子的需求。放纵型父母缺乏原则，对孩子疏于管教。权威型父母对孩子的需求和感受非常敏感，有清晰的原则和界限，也懂得变通，注重培养孩子的独立性。

错误

四种可能的消极的错误机制：

- 选择性关注：但我们可以选择我们的关注点，关注孩子的优势，而不是他们的缺点。

- 负面偏见：每个人都既有优势也有劣势，但优势往往被匆匆略过，以至于我们没有能好好利用它去获得更大的成功。

- 投射：当我们看到孩子表现出一种我们厌恶的品质时，我们就会突然发火，我们认为自己这么做是帮助孩子，但真正的原因是，我们不愿意要这样一面镜子，投射出我们担心是丑陋的自我。

- 二元对立思维：当我们对孩子进行归类时，用的就是二元对立思维。优势和劣势并非两个对立的极端。二元对立思维的影响之一是，让我们觉得孩子要么有优势，要么没有。然而事实并非如此，有的优势很明显，有的则不然。

开关

打开优势开关，让你的负面思维短路，擅长发现别人身上的优势，并激励他人发挥优势。

注意

意之所在，能量即来。打开优势开关，能让我们对自己的注意力有更大的主动权，把注意力放在积极的一面。你的大脑中可以容纳的不只是消极机制，你可以凌驾在它们之上。识别和管理消极机制，并注意优势。

三要素

构成优势的三个核心要素：

- 优异的表现，即擅长某事。我是否看到了孩子擅长做的事？

- 充满激情，即做某事感觉良好。我是否在孩子身上看到了激情？

- 经常用到，即愿意做。我是否看到了孩子经常做的事？

四分类

优势分为四种类型：

- 核心优势：优于他人的，让我们充满激情的，经常使用的才干或表现出的特征。

- 成长型优势：我们在这方面表现优异，但使用的频率并不高。

- 习得行为：优势源于内在，而习得行为需要我们从外界引入。

- 劣势：不利条件，缺点，做得不好的方面。

公式

优势发展=能力X努力

一开始是孩子基因上的一点优势，如果家长给予合适的环境、一定的时间、孩子多次使用这种能力，两者相乘，结果就是孩子能在更短的时间取得比其他孩子更高的成就。

源泉

优势教养的最根本的作用在于，让孩子从心底接受这个事实：他们是有优势的，他们的优势就是让他们充满激情的东西，让他们变得乐观、坚韧的力量，鼓舞他们追求梦想的内在源泉。

八种优势

聚焦八种优势：

- 好奇心：人出生后，有些优势就很明显了，比如好奇心。

- 智慧：新生儿生来就很聪明，有对所处环境复杂的认知反应。

- 情商：同情心的发展介于6个月和两岁之间。

- 个性：三四岁，就能看到更清晰更连贯的个性特征，包括亲和力、情绪稳定性，自觉性，内向外向，经验开放性。

- 音乐能力：从6个月就能被检测到了。

- 创造力：在青少年时期变得更加明显。

- 运动能力：在1-7岁持续发展。

- 认知能力：在青少年时期会增强。

策略

四种优势教养策略：

- 思维模式管理：从固定思维到成长思维。

- 树立榜样：从言传到身教。

- 搭建从优势出发的脚手架：确保孩子获得了需要的资源和支持来培养自身优势。

- 针对最近发展区的练习：成年人让孩子参与练习，逐步提高指定任务的挑战难度，让难度保持在孩子能够达到的高度往上一点点的位置，来帮助孩子提高理解水平，达到他独立发展时难以企及的高度。

绽放

我们需要继续努力，这正是生活的意义所在。我们作为杰出的人类，有高度发达的大脑，无论我们年纪几何，都能成为更好的自己。总有一个时期，我们可以像花一样绽放。我们会，我们的孩子也会。

优势教养的练习：优势之友

练习：注意力

当我们指引孩子发展某种核心优势或成长型优势时，我们是在帮助他集中注意力。

练习：欣赏

欣赏回味事物的过程也可以培养注意力。它可以教会你和孩子把注意力集中在积极的事情上，避免负面偏见。关注自然、享受感觉、珍惜家庭时光、回忆欢乐时光、向前看。

练习：感激

感激是培养优势的神器。你把注意力转到了积极面，让自己感知美好，也让对方体验积极感受。

练习：放空

放空并不是什么都不关注，而是从关注外在转向了关注内心，在内心思索重要的事情。放空的过程应该感到放松。

练习：正念

正念让我们：同时面对眼前的一切和自己内心的声音，重新看待以上两者，选择自己的行动，帮助孩子学会跟我做一样的事。

练习：自制力

四种消耗自制力的因素：

- 抑制冲动。

- 做决策。

- 压抑情绪。

- 面对压力。

保持自制力的策略：

- 评估孩子一天的安排

- 养成习惯，制作待办清单

- 练习正念

- 成为情绪教练

- 练习改变习惯

练习：沟通

严厉呵斥代价高昂。表扬可以强化优势三要素：优异的表现、充满激情和经常使用。

练习：日常

在处理孩子的不当行为时，从帮助孩子成长的角度出发，采用更具建设性的方法，让孩子清楚地认识到可以运用哪种优势来提高自我。

优势宣言

了解自身优势，从自身优势出发，并带动别人这样做。