目标
最好的养育方法是让孩子的能力得到提升,让他们长大后能主宰自己的人生。
指标
因此,父母应为孩子提供两种心理工具:
- 乐观:这种力量可以激励孩子,让他为自己创造一个积极的未来。
- 坚韧:这是指孩子遇到挫折时能重新振作的能力。
定义
优势教养能让父母清楚地了解什么是优势,该如何帮助孩子发挥自身的优势。优势是:
- 优势是我们表现突出,并经常愿意表现的方面,它可以激励我们前行。
- 它可以有效地帮助我们实现目标,促进个人发展。
- 它是建立在我们天赋和后天努力的基础上。
阻力
关注负面能让我们在危急时刻幸免于难。关注正面能让我们在更多时候大放异彩。
选择
专注型父母看重的是孩子是否顺从,并不会考虑孩子的需求。放纵型父母缺乏原则,对孩子疏于管教。权威型父母对孩子的需求和感受非常敏感,有清晰的原则和界限,也懂得变通,注重培养孩子的独立性。
错误
四种可能的消极的错误机制:
- 选择性关注:但我们可以选择我们的关注点,关注孩子的优势,而不是他们的缺点。
- 负面偏见:每个人都既有优势也有劣势,但优势往往被匆匆略过,以至于我们没有能好好利用它去获得更大的成功。
- 投射:当我们看到孩子表现出一种我们厌恶的品质时,我们就会突然发火,我们认为自己这么做是帮助孩子,但真正的原因是,我们不愿意要这样一面镜子,投射出我们担心是丑陋的自我。
- 二元对立思维:当我们对孩子进行归类时,用的就是二元对立思维。优势和劣势并非两个对立的极端。二元对立思维的影响之一是,让我们觉得孩子要么有优势,要么没有。然而事实并非如此,有的优势很明显,有的则不然。
开关
打开优势开关,让你的负面思维短路,擅长发现别人身上的优势,并激励他人发挥优势。
注意
意之所在,能量即来。打开优势开关,能让我们对自己的注意力有更大的主动权,把注意力放在积极的一面。你的大脑中可以容纳的不只是消极机制,你可以凌驾在它们之上。识别和管理消极机制,并注意优势。
三要素
构成优势的三个核心要素:
- 优异的表现,即擅长某事。我是否看到了孩子擅长做的事?
- 充满激情,即做某事感觉良好。我是否在孩子身上看到了激情?
- 经常用到,即愿意做。我是否看到了孩子经常做的事?
四分类
优势分为四种类型:
- 核心优势:优于他人的,让我们充满激情的,经常使用的才干或表现出的特征。
- 成长型优势:我们在这方面表现优异,但使用的频率并不高。
- 习得行为:优势源于内在,而习得行为需要我们从外界引入。
- 劣势:不利条件,缺点,做得不好的方面。
公式
优势发展=能力X努力
一开始是孩子基因上的一点优势,如果家长给予合适的环境、一定的时间、孩子多次使用这种能力,两者相乘,结果就是孩子能在更短的时间取得比其他孩子更高的成就。
源泉
优势教养的最根本的作用在于,让孩子从心底接受这个事实:他们是有优势的,他们的优势就是让他们充满激情的东西,让他们变得乐观、坚韧的力量,鼓舞他们追求梦想的内在源泉。
八种优势
聚焦八种优势:
- 好奇心:人出生后,有些优势就很明显了,比如好奇心。
- 智慧:新生儿生来就很聪明,有对所处环境复杂的认知反应。
- 情商:同情心的发展介于6个月和两岁之间。
- 个性:三四岁,就能看到更清晰更连贯的个性特征,包括亲和力、情绪稳定性,自觉性,内向外向,经验开放性。
- 音乐能力:从6个月就能被检测到了。
- 创造力:在青少年时期变得更加明显。
- 运动能力:在1-7岁持续发展。
- 认知能力:在青少年时期会增强。
策略
四种优势教养策略:
- 思维模式管理:从固定思维到成长思维。
- 树立榜样:从言传到身教。
- 搭建从优势出发的脚手架:确保孩子获得了需要的资源和支持来培养自身优势。
- 针对最近发展区的练习:成年人让孩子参与练习,逐步提高指定任务的挑战难度,让难度保持在孩子能够达到的高度往上一点点的位置,来帮助孩子提高理解水平,达到他独立发展时难以企及的高度。
绽放
我们需要继续努力,这正是生活的意义所在。我们作为杰出的人类,有高度发达的大脑,无论我们年纪几何,都能成为更好的自己。总有一个时期,我们可以像花一样绽放。我们会,我们的孩子也会。
优势教养的练习:优势之友
练习:注意力
当我们指引孩子发展某种核心优势或成长型优势时,我们是在帮助他集中注意力。
练习:欣赏
欣赏回味事物的过程也可以培养注意力。它可以教会你和孩子把注意力集中在积极的事情上,避免负面偏见。关注自然、享受感觉、珍惜家庭时光、回忆欢乐时光、向前看。
练习:感激
感激是培养优势的神器。你把注意力转到了积极面,让自己感知美好,也让对方体验积极感受。
练习:放空
放空并不是什么都不关注,而是从关注外在转向了关注内心,在内心思索重要的事情。放空的过程应该感到放松。
练习:正念
正念让我们:同时面对眼前的一切和自己内心的声音,重新看待以上两者,选择自己的行动,帮助孩子学会跟我做一样的事。
练习:自制力
四种消耗自制力的因素:
- 抑制冲动。
- 做决策。
- 压抑情绪。
- 面对压力。
保持自制力的策略:
- 评估孩子一天的安排
- 养成习惯,制作待办清单
- 练习正念
- 成为情绪教练
- 练习改变习惯
练习:沟通
严厉呵斥代价高昂。表扬可以强化优势三要素:优异的表现、充满激情和经常使用。
练习:日常
在处理孩子的不当行为时,从帮助孩子成长的角度出发,采用更具建设性的方法,让孩子清楚地认识到可以运用哪种优势来提高自我。
优势宣言
了解自身优势,从自身优势出发,并带动别人这样做。