文章来源于:张丽俊
作者:张丽俊
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导语:你有做过目标管理吗?很多人做目标管理是为了自律,但最后却变成了放纵。如何才能避免这种情况?
今天是周六,又是管理工坊第十期开营的日子,在这样一个早上,我想跟大家聊一个比较轻松的话题。
我相信大多数人都有做目标管理的习惯,提前确定好我们每一天的重要事项,做具体的哪些工作。
这么做的好处是让我们能够更好地控制任务完成的情况,抓重点,能非常高效的工作,是帮助我们达到自律的。
但往往在过程中,我们会经历这样一种情形:
比如你今天的工作效率非常高,在做一件事的时候达到了心理学上讲到的“心流”状态,在高效的工作一段时间后,进入到了物我两忘的境界。
因为状态好,本来一天可以完成的工作,到了下午两点的时候,就完成了所有的事情,这个时候应该怎么办?
你可能会认为,继续工作下去,但我想告诉你,很难做到。
为什么?
经济学当中,有一个叫做“损失厌恶”的理论。它的大概意思是,相比得到一些东西,失去一些东西更容易让你有波动。
比如你得到100块钱可能让你的心态没有多少变化,但你失去100块钱,会让你很难过。
对应到我们今天探讨的主题当中,就是你在工作效率高的时候,理性的声音是“继续干下去”。
但实际上大概率不会继续做下去,因为你觉得继续做下去,就会失去已经得到或者即将得到的闲暇时间,这些时间可以用来刷抖音、看电视,玩游戏、逛街。
最终“损失厌恶”战胜了理智,说服了你自己:
“算了吧,今天先玩,明天再工作。反正还有时间。”
尽管你有一些犹豫,也挣扎过,但你确实就这么干了。
我们所有人都知道,应该在效率高的时候多工作,效率低的时候少工作一点,却几乎难以做到。
你看,很多人原本是想利用目标管理高效的工作,结果把时间省出来后,花在了娱乐上,又变得不够自律了。
你的自律行为好像是为了最后放纵一把。
那么如何才能改变这样的情况呢?
通常来说,有两个方法。
第一,我们可以在快要完成这一部分工作时,暂停收尾工作,直接开始做第二部分的工作。
当你做第二部分的时候,这一部分工作就成为你应该完成的事,如果你没有完成,你会认为是一种损失,也就驱动你继续工作。
第二,在开始做的过程中,当发现自己的状态比较好,我们可以给自己提高一些难度。
不要用常规的一些方式完成工作,可以增加一些挑战,甚至深入事物的本质,让你更深层次的思考,这样说不定会让自己更上一层楼。
最后总结一下:
目标管理的核心,是让我们能更高效的工作,产生更多的价值,而不是让我们到最后放纵。
如何避免这种情况?有两个方法:
1.当我们进入状态,非常高效的时候,可以在收尾时做另外一件事。
2.状态非常好的时候,可以选择加大难度,挑战自己,逼迫自己进入“心流”状态。
通过我们有意识的控制,让负责计划的“理性小人”和负责行动的“非理性小人”配合默契,我们也将突破障碍。
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