读书有益——》如何学习

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1、适当的遗忘

• 1）记忆失用理论
  记忆包含存储能力、提取能力

• 2） 遗忘积极作用

• 垃圾信息过滤，注意力集中在重要事情

• 当回想起遗忘记忆，印象加深

2、先考试再学习

• 1）考试的本质
  从记忆里提取已经学过的知识和技能，会加强记忆能力
• 2）实用
  带着问题去阅读
  会议前罗列清单

3、打断

• 1）打断积极作用
  被打断后，并不会停止对问题的思考，反而会调动各种感知力捕捉相关信息。
  最后，将这些信息记录并反思，也许会有更好的答案。

4、交替训练

• 1） 刻意练习
  更直接、更专精、更频繁
• 2） 交替练习
  更好作出面对意外的准备、提高总体应变能力