如何在运动与休息之间取舍

运动和休息自从我开始上班以后就成了最大的问题。

我很难取舍二者。

因为运动是必须的，但是我自从工作以后，人变得懒了很多，我不愿意在下班以后再出去，我只想一个人在床上静静的躺着，看着手机。

但休息却也是很难的，真正的休息应该是一个人静静躺着，啥也不干，就是单纯的休息。但现在的休息已经变味了，它里面掺杂了很多别的东西，比如躺着打游戏，看视频，刷新闻八卦等等。这些其实不能算休息，因为有时候我感觉我这样做之后，反而更加累了。

于是我开始思考这两者能不能共存？

答案是可以的，就是在该运动的时候运动，休息的时候不看手机不看电脑。

这非常难做到。

我记得有一天我好久没有打篮球了，去隔壁的大学打篮球，直接被一个小学生给赢了，比赛投篮。我真的觉得自己颜面无存，而且输了的代价是青蛙跳，跳一个半场，第二天上班的时候，我连正常走路都做不到了，而且这种情况持续了一周，倘若我一有时间就去运动，这种情况就不可能发生，我还是以前的首发五虎。

唉，所以大家还是要多运动一下，不能在躺着玩手机了。