在制定目标时,要多定义引导目标而不是全都是事后目标。比如做一个减肥计划,三个月后减肥5斤,这就是事后目标。这个目标只能到三个月后才能检测,而且一旦无法达成,也没有办法挽救。
而引导目标则是:每天跑步半小时。每天热量摄入少于**大卡。这样的目标可以持续跟踪。
事后目标与引导目标
最新推荐文章于 2024-02-04 22:35:40 发布
在制定目标时,要多定义引导目标而不是全都是事后目标。比如做一个减肥计划,三个月后减肥5斤,这就是事后目标。这个目标只能到三个月后才能检测,而且一旦无法达成,也没有办法挽救。
而引导目标则是:每天跑步半小时。每天热量摄入少于**大卡。这样的目标可以持续跟踪。