喝蛋白粉会变胖吗

喝蛋白粉本身不会让人变胖，但如果摄入的总能量超过了身体消耗的能量，则会导致体重增加。蛋白质是身体所需的营养素之一，适量摄入有助于增强肌肉、促进代谢和控制食欲。因此，如果在合理摄入蛋白粉的同时注意控制总能量摄入，并结合适当的运动，是不会导致变胖的。